喷嚏千万别憋,小心伤了这几个器官
有约君说
鼻子突然有点发痒，
一股气流迅猛地涌向鼻腔……
不好！喷嚏要来了！
如果此刻的你，
刚好身处重要的公共场合，
打喷嚏or不打喷嚏，
这可是一个让人头痛的问题。
害怕影响形象或传播病菌的你，
也许会下意识地用捏鼻子、
闭住嘴的方式忍住它。
然而，医学专家提醒，
强行憋喷嚏
可能对你的健康造成伤害！
案例：
伴娘憋喷嚏后耳膜穿了
陈小姐是南京一家公司的会计，一次她为闺蜜作婚礼伴娘，在陪新人迎宾时突然想要打喷嚏。考虑到形象问题，她便用手捏着鼻子，尽量忍住不发作。没想到就在当天晚上，她的耳朵开始感到疼痛难忍，到医院检查后发现，鼓膜竟然发生了穿孔。
喷嚏的喷射速度：
公里/小时
打喷嚏是人体一种保护性的正常生理反射。当刺激性的物质进入鼻子，身体要避免其进入鼻窦或者肺部，就会打喷嚏。
打喷嚏可传播病菌。研究发现，一个喷嚏可喷出个微小的黏液滴，大约含有10万~30万个细菌，患有感冒的人在打喷嚏后可以在2秒之内把细菌和病毒喷到周围空间，能在5分钟之内能把感冒病毒传染给个人。喷嚏还会制造巨大的响声，会影响周围的人。
在严肃庄重的场合，打喷嚏常被认为是一种很失态的行为。因此，注意形象的你可能强行忍住喷嚏，硬生生把强力的气流压回去。然而喷嚏的能量惊人，检测显示其强大的气流可以将黏液滴以每小时公里的速度喷射而出。
美国克利夫兰诊所的过敏症专科医师雷切尔·舍克里博士建议人们把喷嚏打出来，以免损伤鼻窦或者耳朵鼓膜，如果怕影响别人，只需掩住口鼻便可。还有学者提出，用手掌遮挡喷嚏容易通过握手等传播病菌，不如用手臂遮挡，对着肘窝打喷嚏。
憋喷嚏可损伤鼻窦、
耳朵和肺部
鼻窦开口于鼻腔，憋喷嚏时气体可瞬间冲入鼻窦，类似的情况还可见于坐飞机时压力急剧变化。
医院耳鼻喉科副主任医师曹磊解释说，这时鼻窦的黏膜毛细血管可能会出血，患者表现为流鼻血，伴随剧烈的头痛，可继发急性鼻窦炎，又称压力性鼻窦炎。
憋喷嚏后，患者可能马上就感觉不舒服，如果持续两三天不缓解，甚至越来越严重，出现鼻窦引流不畅，反复流脓鼻涕，还有头痛、嗅觉减退的症状，医院耳鼻喉科就诊。
鼻窦损伤的患者经过药物治疗很快就能康复，通常不会留下很严重的后遗症。如果拖延不治疗，患者可能在两三周或更长时间后出现鼻息肉，导致鼻塞等症状，这时药物无法治疗，往往需要做手术切除鼻息肉并进行鼻窦引流。
鼻腔通过咽鼓管和耳朵相通，当这条管道打开的时候，憋喷嚏的压力可传导到中耳腔，损伤中耳和内耳的精细结构，造成听力下降、头晕得天旋地转、剧烈疼痛等症状。
曹磊认为，理论上憋喷嚏的力量还可以冲破鼓膜导致穿孔，这些患者的耳朵会出现剧烈疼痛、流血以及闭塞感，听力骤然下降，医院进行检查。这些损伤大多数可以自行愈合，如果伤情严重，或者观察一个月仍不愈合，就要进行手术修补。
很多人打喷嚏是因为得了感冒，鼻子会产生黄色的分泌物，最好能排出体外。舍克里称，憋喷嚏会把这些东西逼入鼻腔的深处，通过咽鼓管进入中耳，从而导致中耳感染。曹磊建议，如果发生化脓性中耳炎，要及时进行药物治疗。
憋喷嚏还会对五官以外的远处器官造成损害。曹磊称，瞬间过高的压力可传导到下呼吸道和肺部，令肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡。严重的时候，憋喷嚏可引发气胸，患者可感觉到胸部的某个部位疼痛，并且出现呼吸困难。
憋喷嚏还可导致血压升高，对心脑血管有不良影响，如果患者本身就有脑血管畸形之类病变，还有发生脑卒中的风险。当然，憋喷嚏不太可能造成鼻骨断裂、隆鼻假体松脱等，因为这些地方不会很受力。
过敏性鼻炎患者
可用药控制喷嚏
过敏性鼻炎患者最尴尬的是连续打喷嚏，一打就是两三个甚至十几个，影响了正常的社交，但强行憋住喷嚏又有危险，该怎么办？
曹磊称，过敏性鼻炎是身体对外界物质不适应的表现，近年来发病率越来越高，跟环境污染有密切关系。目前医学上还没有能根治过敏性鼻炎的方法，但可以合理地局部使用对身体损害小的药物治疗，建议患者在参加重要活动的半小时前用药，可以做到不打喷嚏。
原文自广州日报
编辑：李津
图
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