女性保健乳腺正不正常自己能检查
那些关于“乳腺”的惊人数字
1、全球每年有万女性患乳腺疾病；
2、全球每年有50万女性死于乳腺癌；
3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；
4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；
5、临床发现最年轻的患者只有3岁。
什么是乳腺增生？
乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。
为什么乳腺增生发病率这么高？
1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障
很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺
当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴
长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
5、至少80%的女性都是“乳腺无知者”
很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现？其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。
6、不痛不痒的乳房小肿块不可疏忽
“有时候能摸到乳房上的肿块，但是它不痛不痒，也没造成什么影响，我也就没管它。”
乳房肿块是乳腺增生最常见的症状，疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，而乳腺增生则被称为乳腺病恶变的前期。
7、二三十岁的年轻女性也需警惕乳腺恶变
“我才三十多岁，开始说是乳腺增生，没太在意，这次一体检，医生竟然说肿块已经开始恶变了，不是说恶变都是中老年人才会发生的吗？”
乳腺恶变可分为乳腺原位恶变、炎性乳腺恶变、隐匿性乳腺恶变等，多发于35至55岁女性。但目前乳腺恶变呈现出低龄化、扩大化和城市化的特点，已不是中老年女性的专利。
8、并不是所有乳腺病吃药都有效，选择适合自己的方法很重要
“乳房总是胀痛，尤其是月经前后，还会长大，一检查是乳腺增生，就赶紧吃药了，但是增生好像一点没变，我该怎么办？”
每个人的体质、病况、病史是不一样的，医治方法也是各有区别的。并不是所有的乳腺疾病都只能通过药物来治疗。如果不采取适合自己的方法，治疗就会疗程长，还可能会加重病情。
乳腺问题根源
肝郁气滞
乳腺增生或因于痰，或由于瘀，皆属标，其本则在肝郁气滞。此病多发生于平素易生闷气，或心情不畅之人。肝郁气滞，疏泄失调，痰浊水饮血瘀等病理代谢产物因而聚积，凝滞成块，即是增生。而胃经多气多血，易滞易瘀，乳房属胃，故见乳腺增生。其法，化瘀祛痰以治标，疏肝解郁以治本，标本兼治，可收卓效。
负面情绪
我观察大多数乳腺增生患者都曾有过长期的压抑、忧郁、紧张、心情不畅等负面情绪。按中医理论，肝气疏泄则机体的阴津水液代谢正常，不会聚积成块；若肝失疏泄，则痰浊水饮瘀血等就会凝聚，聚而成块，即是增生、囊肿、肿瘤等病理产物。病人不妨自我分析一下，是不是有些事情一直端在心里，没有放下来。
女孩子一定要重视调理自己的情绪，否则最易出现乳腺增生、月经不调等疾患。女子以血为本，而气为血之帅。若长期家庭不和睦，或工作压力太大，或者心情不顺畅，或生闷气等，都可能导致肝气郁结，气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调；血瘀于上而乳腺增生。需知：生气，那是拿别人的错误来作践自己，不值得。
饮食误区
今日新闻“报告称癌症成北京人主要死因，乳腺癌及肺癌居首”，该报告某负责人认为：吸烟、空气污染、长期大量进食“三高”食品、女性晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等工业化造成的环境污染和激烈竞争引起的不良生活方式是造成肿瘤高发的主要原因。我认为农药、食品添加剂和牛奶才是关键原因。
所以说饮食关系着健康。如何才能不生肿瘤呢？管住自己的嘴最为关键。牛奶是造成乳腺癌的元凶，当然要避开。打了农药的东西肯定不能入嘴了。各种食品添加剂毕竟不是食物，久久堆积在体内，亦必然导致内平衡失调。非新鲜的肉类鱼类与蛋类都需要防腐处理，能不吃就不要吃了。转基因的东西吃不吃自己考虑了。
现在的牛奶生产企业为了保证正常产奶，对奶牛使用各种激素和抗生素，因而导致牛奶食品安全问题突出，且牛奶性阴寒，易伤中焦阳气。十二经起源于中焦，中焦阳虚则十二经气血不足，气虚气滞而血瘀血凝。且乳腺属脾胃经所过，脾胃二经得阳而气血温通，得阴则气血寒滞。久服牛奶，中阳渐伤，脾胃经渐滞，阴寒凝聚，则成肿块。所谓“阳化气，阴成形”，此之谓也。因此，食品安全和过度倡导也是乳腺癌高发的诱因之一。
便秘
美国加州大学医学专家称，乳腺癌或与长期便秘有关。大便正常的妇女即每天一次或一次以上者，乳腺细胞发育异常仅占5％；而重度便秘的妇女乳腺细胞发育异常高达23％，其表现为乳腺和导管上皮非典型增生。这种非典型增生癌变危险性是正常人群的5倍。
乳腺癌一定与便秘有关。一则乳腺位于足阳明大肠经循行路线上，与阳明经气血相关。二则阳明经多气多血，乳房乃得阳明气血旺盛而成。若气血不足或运行不畅则可能出现乳房病变。便秘是阳明腑证，或气血耗竭，或津亏血燥，或实热瘀滞，总会导致阳明经气血运行不畅。滞而不通，则痰浊瘀血易于积聚，久则生块。
2.治疗与调理方法
总论
治疗乳腺增生的方法：一则要开心快乐，避免长期的忧郁愁闷。二则针灸治疗效果极好。我常取天宗、肩井穴，针入后让气感传至乳腺部位，再针内关、足三里、太冲，多有速效。三则亦可服用中药汤方。我多按气滞血瘀痰凝的思路为主，佐以辨证施方，效果令人满意。四则平时可服逍遥丸，以疏畅肝郁。
疏肝解郁，按摩有良效
妇科杂病，特别是肿瘤、增生之类，多源于肝郁气滞而后血瘀痰浊水饮凝滞成块。因此治本之法，在于疏肝解郁。而养生之道，亦在于勿生闷气，勿大怒伤肝，勿郁郁不舒。妇科乳腺、子宫或卵巢出现肿瘤或增生患者多有明显的情志内伤病史，不可不注意。平时经常按摩太冲、大包或期门，多有良效。
针灸
治疗乳腺增生，我临床多用针灸配合汤药，往往都可收到显著效果。针刺可前后对应取天宗，循经取陷谷、足三里，按病机针肩井、内关、印堂诸穴。此病易治，但需控制复发。病人一定要调畅情志，多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪，而忌心存怨恨恼怒烦及忧郁、失望、悲观等负面情绪，否则病必不可愈。
调理情绪，预防复发
以乳腺增生为例，此病常见于平时易于生闷气，或心情不舒畅的女孩子。其证或阳虚，或气滞。阳虚则阴聚成块；气滞而痰饮血瘀为患。或手术，或汤药，或针灸，都可让肿块消失。但一定要预防复发，则需自我调理情绪，关键是要让自己开心起来，摆脱长期沉郁的心情。肝气舒畅则气血周流，阴浊不聚，肿块自消。
——附：乳腺炎的偏方
每到立夏之后，阿尔卑斯山中即见大片大片的蒲公英，此药是天然的植物抗生素。女性急性乳腺炎发作时，可每天取鲜蒲公英洗干净作色拉吃，或者取鲜蒲公英一大把，加少许明矾捣烂，外敷乳房肿块处，往往可迅速治愈。也许会有人说，用抗生素也能迅速治愈乳腺炎，但相比而下，用蒲公英更自然，更属绿色疗法。另外藏红花在活血化瘀和预防乳腺增生方面效果也非常不错，但请在医师指导下服用。
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