孕期保健身处职场的准妈妈们，这些你需
说起工作，职场上不分男女，甚至你会看到很多职场上还有一些孕妇群体，她们在孕期也会坚持工作，敬业精神可嘉!
孕期工作虽说很正常，但准妈妈也不可太大意，专家提醒职场准妈妈们万万不能忽视日常保健的问题！
为了自身和宝宝的健康，职场准妈妈须做好以下几点↓
1、注意办公室内的辐射问题办公室里有很多办公用品，这其中辐射较大的就是打印机、电脑等设备，而作为准妈妈的你是不是应该尽量避开这些辐射呢?
电脑辐射确实会对胎儿发育产生影响，但到底有多大程度影响尚无准确定论。但是怀孕之后的前3个月，准妈妈们尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未完成，如果实在没有办法需要工作，也记得穿上防辐射服，以减少危害。
另外也建议在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
2、上班尽量避免高峰如果乘坐公共交通上下班一定要注意避免拥挤，毕竟怀孕之后你就不是那个无所畏惧的女子啦，千万不要跟别人挤!挤!挤!即使有那个不顾一切横冲直撞的心，也不要轻易去挤!毕竟肚子里的宝宝很娇弱啊!所以孕妈们可以早点上班，避开拥堵，以免造成伤害。
如果孕妈们是自己开车上下班，也最好是车程不超过一小时，还要注意正确使用安全带，因为孕期的生理变化，使我们的注意力及反应力相较孕前都有所下降啦。
3、一定要注意劳逸集合现在的上班族大部分都是长时间坐在电脑前，但是办公椅会压迫大腿后面的血管，造成孕妈们腿部和双脚肿胀。这种情况下我们不妨在脚下垫一些东西，以支撑一下双脚。在办公桌前坐1个小时左右，要站起来走一走。不注意劳逸结合，容易精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎儿生长发育异常或遭致流产的可能性增大，而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下肢水肿和静脉曲张，因此，孕妈们最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，搭配孕妇保健操风味更佳哦!
4、注意健康饮食问题上班族都有个通性，忙起来根本顾不上吃饭啊，而且有很多工作都是中午基本没什么休息时间，可选择的午餐种类也不是很多，因此很容易就造成营养不均衡，影响胎儿的生长发育。所以我们在中午吃饭的时候一定要多注意营养的搭配，或者在家搭配好带到公司。前提是夏天一定要注意防止变质。另外，孕期的妈妈们特别容易因为不节制的吃喝造成体重超标，千万不要认为孕期就该多吃喝!孕期超重可能会造成糖尿病、高血压、生产困难等问题!饮食问题不可忽视!
5、日常穿宽松舒适的衣服很多女性爱穿紧身一点的衣服，因为这样能够显出我们曼妙的身材。但是，怀孕之后就不要这样穿了哦，过紧的衣服会影响身体的血液循环，可能会影响肚子里宝宝的生长发育。
6、夏季不要太贪凉虽然现在已经秋意渐浓，但在办公室内大家还是在吹空调，因为真的很热!但是，在空调房里呆久了又容易得“空调病”，尤其是孕期里的准妈妈们更不能大意了，孕期生病可是一件严肃的事。准妈妈们上班的时候一定要注意开窗通风，最好隔几个小时去室外呼吸新鲜空气。
7、注意公共卫生问题公共电话的使用会容易传播疾病，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人。因此我们孕期的准妈妈们一定要多注意公共环境里的个人卫生问题，以防被感染。(包括公共卫生间的卫生哦~)
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