养生三分钟治颈椎病的保健操

　　长期玩手机和电脑的朋友有福了，这套颈椎操能防止你的脊椎出现毛病，非常实用哦，赶快收藏起来每天做一遍吧！

1、双掌擦颈

2、左顾右盼

3、前后点头

4、旋肩舒颈

5、颈项争力

6、摇头晃脑

7、头手相抗

8、放眼观景

来源/网络

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长按







































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