揉耳几分钟，寿长好几年耳科专家的保健
俗话说“看耳知寿命，摸耳治百病”。民间一向把耳大视作有福之相，认为耳朵厚而大的人更长寿。
但耳朵的秘密还不止于此！
秘密一耳朵大的人长寿首都医科大学教授、国家级名老中医师王鸿谟曾经提出，人体一共有28个长寿特征，其中，最容易看出来的就是耳朵！
王鸿谟教授曾经做过实验，调查发现，寿命越长的老人，他的耳朵就越长：
凡是耳朵的长度超过7.1厘米的大多能够活过80岁；
凡是能够超过7.4厘米的大多能活过90岁；
而凡是超过90岁达到岁的，耳朵的长度基本都接近于9厘米。
▲王鸿谟
还有研究发现，长寿之人的第二个特征就是耳垂大。一般成年人耳垂长度为1~2.5厘米，而长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，且厚软肥大。
在所调查的50位长寿老人之中：耳垂长度在1.8~2.5厘米的有8人，2.6~3厘米的有39人，3.1~3.2厘米的有3人，都是90岁以上的老人。
其实这不是王教授的独家发现，中医武国忠对此也感触颇深。他见过的长寿老人，耳朵大多“十分耐看”，耳大有轮，而且很厚，这往往是一个肾气强盛的表征之一。民间有个说法，叫做“耳朵大有福”，就是因为肾气强，肾在人体器官中“主谋略”。
秘密二从耳朵看疾病通过观察耳朵的外在形态、颜色、质地等情况，确实可以了解我们身体的健康状态。传统医学还可以据此来诊断和治疗疾病，例如耳穴疗法，对于内、外、妇、儿、皮肤、五官等各科疾病均适宜，而且见效快，疗效好，安全易操作。
那么从耳朵能看出什么来呢？
1耳朵红肿不要简单的认为是蚊子咬的，如果在寒冬腊月你还这样认为吗？多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。
2耳朵色淡白如果你的耳朵都是淡白色的，那么健康也真的就有问题了。多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；
3耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
4耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
5耳垂上有一条明显斜线纹说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱，同时，这类人患心血管病的几率也更大。
6耳朵薄而小耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
7耳朵厚而大有人说耳朵大了能当官，这样的说法不敢肯定，生活中一定可以找出大耳朵的没有当官的人，但是有一点是一定的，就是耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。
8“瘦耳朵”耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
9“胖耳朵”耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好。
秘密三耳为宗脉之所聚在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生便有施小见大的功效。
中医认为，脏腑通过经络与耳相连，脏腑气血上荣濡养两耳，维持耳朵的生理功能；同时，脏腑的功能状态和相应病变也可以通过经络在耳的不同部位有所反映。
现代生物全息医学也证实了耳与人体的内在联系。把耳朵的主要穴位连起来，其外形好似倒置于子宫内的胎儿。通过全息反射路，耳穴可以反应人体的某些疾病，通过刺激这些反应点，能达到治疗疾病的目的。
经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等。
秘密四揉耳长寿祛病歌中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。所以说，耳朵越摸越长寿！
当发生疾病时，中医常常选取特定的耳穴，使用针刺或压籽法治疗相应的疾病。例如：
按揉耳垂中央的“眼区”，可以治疗近视、远视等眼病；
按揉耳甲腔中央的“心区”可治疗心慌、胸闷等心脏疾病；
老年人血压升高，按揉耳背降压沟，能够迅速降低血压；
女性痛经可以按揉三角窝，其对应内生殖器健康等。
日常生活中，朋友们可以自行按揉不同部位的耳穴，能够起到防病治病的作用。为了方便记忆和操作，北京医院针灸科主任王军特编写“十步揉耳保健操”歌诀，供大家参考。
『十步揉耳保健操』
一揉耳垂，神清面爽五官灵；
二揉耳屏，呼吸顺畅鼻咽康；
三揉对耳屏，健脑安神止头痛；
四捋对耳轮，胸腹和调脊柱壮；
五揉上下脚，疏理下肢脚步轻；
六捋耳舟，手臂麻痛变轻松；
七揉三角窝，生殖盆腔男女健；
八揉耳甲艇，肝肾调达二便通；
九揉耳甲腔，心肺自健呼吸畅；
十揉耳背，五脏安康血压调。
揉耳朵
健脑防痴呆
解析
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
方法
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝
掏空五脏毒素
解析
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
方法
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏次。
揉外缘
四肢强壮才更长寿
解析
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
方法
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天次。
捏三角
护心养胃远离尿频
解析
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
方法
食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背
摩低血压摩通血管
解析
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
方法
食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦次。
搓全耳
效果翻倍身强百倍
解析
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
方法
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了。
秘密五耳鸣、耳聋、耳背实用偏方耳鸣、耳聋、耳背是中老年人最常遇到的耳疾。所以，今天我们请来专家教授为咱们大家介绍一些简单实用的偏方。大家互相转告，因为好方子是可遇不可求的~
耳鸣指导医师
医院耳鼻喉科主任李云英
分析
白醋洗脚能缓解耳鸣耳朵嗡嗡响，不少人碰到过这种情况。中医认为，耳部气血不通、经脉阻塞是耳鸣的主要原因。
偏方用法
建议这类人每天早晚找个安静的地方，按住耳屏，5秒后放开，这样一按一放30次。然后再自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。
睡觉前，可以用牛膝、当归煮水泡脚。这种汤药较贵，可用白醋代替，直接将白醋倒进热水中，水烫时，把脚搁在脚盆边熏，等温度降到35℃时，再伸进盆中搓洗，同时按摩脚心。
因耳鸣而睡眠差的人还可吃点丹参粉。
耳鸣、听力受损指导医师
医院推拿科副主任医师王海泉
分析
很多中老年人有耳鸣、听力受损的毛病，推荐给大家两个家庭用的小方子，一个是泡脚方。
偏方用法
用银杏叶克，槐花、菊花各35克，丹参22克，煎成药液，倒入毫升开水，然后泡脚，每天2次；
另外，配合个食疗方：每周吃3次紫菜蛋汤。
注意事项
要注意的是，现在不少城市绿化带中种有银杏林，有些老人会将落叶捡回家泡茶喝。要提醒的是，银杏叶不能直接泡茶，否则会产生神经麻痹等副作用。用银杏叶泡茶，首先要咨询医生。
其次，要注意银杏叶有没有发生霉变，有没有被污染。再次，银杏叶要经过炮制，不要把银杏叶当做补品泡饮，有过敏史的人也要慎用。
最后，银杏叶可以煎服或沸水冲泡后服用，但不宜长期服用。
耳聋指导医师
山东省莱州市慢性病防治院教授郭旭光
分析
生活中，不少人会碰到这种耳疾，表现为单侧或双侧耳部不同程度的渐进性听力减退直至耳聋，伴有耳鸣、耳内闷塞感，约半数病人伴有眩晕、恶心及呕吐症状。这是神经性耳聋的表现。治疗神经性耳聋，清代名医王清任曾创一方--通气散，行气活血、调畅气机的作用。
偏方用法
柴胡、香附各30克，川芎15克，共研为末，早晚开水冲服9克。
耳朵不仅仅是我们身体的器官，还是长寿的秘诀~
名医金方都是可遇不可求的，今天这几个方子大家一定收好、互相转告！
