简易保健操让你远离心脑血管病
生活中，一些看来并不起眼的小动作，可以预防或减少脑血管病的发病。
1、张闭嘴闲暇之时，经常做“张闭嘴”运动，即最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。张大嘴巴与闭合嘴巴，通过面部神经反射刺激大脑，可改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆症的发生。
2、晃头平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头，3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2次—3次。这种轻柔的颈部运动，可增强头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
3、耸肩膀将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各做5分钟左右。耸肩运动是颈部参与运动，为颈动脉血液供入大脑提供了人工驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，因而可减少脑血管供血不足和发生梗死的危险。
4、摩颈部双手摩擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力中等，速度稍快，以皮肤发热、稍红为度，每天早晚各做5分钟。按摩颈部可以促进颈部血管平滑肌松驰，改善对血管壁的营养，促使颈部血管软化，恢复弹性，并能改善大脑供血。
5、捏腋窝每天早晚保捏腋窝5分钟左右。具体方法是，在左右臂交于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指有节律地轻轻按捏腋窝肌肉。按捏腋窝能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，加速循环全身，并调节好脑血流量，稳定血压。
6、拍巴掌自然站立，全身放松，两手掌心相对，鼓掌，动作宜缓慢，用力要适度，以手掌胀热为宜，连30次为一遍。每日早、中、晚各做一遍。中外医学专家对手、脑关系进行研究后证明，拍手掌，不但能健脑益智，增强记忆力，提高思维能力，消除疲劳，还可以防治动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆症。
7、伸懒腰两手交叉于胸前，自胸至头顶上伸，似举重样，将腰带起，如此数次。在持续的伸懒腰动作中，由于长时间伏案而淤各的血液人被赶回心脏，可大大增加循环血容量，改善血液循环，有利于预防心脑血管病的发生。
蛹虫草对心脑血管疾病的功效
1.提高造血功能蛹虫草能够促进毛细血管的扩张，提高造血功能，避免因大脑供血不足导致的疲劳症状。调节心脑血管等组织的血液流通，避免心律失常并有效降低血压。2.预防血栓蛹虫草中的虫草酸能够降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，预防血栓形成。同时减少心肌耗氧量、改善心肌缺血，调节心、脑、肾等组织，促进血液循环。3.静心养性蛹虫草是一种温补类的保健养生产品，能够安抚情绪，避免患者因为情绪激动导致的冠心病复发和血脂升高，并且修复体内的病变细胞，改善心脑血管疾病的症状。4.提高免疫力，降低高血压蛹虫草能够提高人体的免疫力，改善身体素质。避免因为患有高血压而导致各种心脑血管疾病。同时还能减低高血压，缓解心脑血管疾病，避免冠心病、心肌梗塞、心律失常等症状。
千仙牌蛹虫草是采集最顶级品种的野生蛹虫草，利用多孢自由配对技术获取最好菌种，并模拟天然虫草生长的条件，经现代生物工程技术栽培，采收其食用价值最佳、含量最高的蛹虫草子实体（草体）部份，舍去成份含量较低的培养基（虫体）部份,按GMP生产标准生产。与顶级虫草相比，千仙虫草与其成份相同，富含虫草素、虫草酸、虫草多糖、SOD酶、蛋白质、多种氨基酸、多种维生素及微量元素。绝无老化杂质和毒性，无任何副作用，是一种既可药用又可食用的纯绿色健康食品。
长期坚持吃虫草对恢复体力，提高抗病能力有非常好的作用。主要体现在提高免疫力与造血功能，调理心脑血管疾病，提高心脏耐缺氧能力，抗心律失常，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减轻动脉粥样硬化。
千仙虫草具有:
一．调节肝脏功能
二．调节造血功能
三．调节肾脏功能
四．调节呼吸系统功能
五．双向调节免疫系统功能
六．调节心脏功能、调节血脂
七．调节内分泌功能，滋阴补肾壮阳
八．抗自由基、抗氧化，抗衰老、增强记忆力
九．提高细胞能量、促进机体损伤修复，抗缺氧、抗疲劳
十．预防与直接抗肿瘤作用，协同放化疗效果、减轻副作用
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