内瘘保健操
动静脉内瘘是维持性血液透析患者的生命线，内瘘的使用情况直接影响透析患者的生命质量和寿命。《后汉·书华佗传》有云：“动则谷气全消，血脉流通，病不得生譬。中医认为一个健康的身体状态离不开阴阳的平衡与经络气血的运行通畅。因此经络气血运行是否畅通与动静脉内瘘的使用年限以及患者的生存质量有密切的关系。然而很多的透析患者患病后就很少运动，全身的气血不能正常运通，于是频繁出现了动静脉内瘘血流量不足，使用年限缩短，甚至是动静脉内瘘堵塞也偶有发生。
基于保护患者动静脉内瘘，提高患者生存质量，延长患者寿命，内瘘保健操遵循中医经络学理论，中医气血阴阳学说，遵循中医整体观全身调理。参考传统太极拳，八段锦，六字诀，导引养生十二法等祖国传统运动养生功法，经多年的临床研究以及带教经验设计而成的一套适合透析患者习练的内瘘保健操。
《内瘘保健操》
第一式升阳补气手托天
两掌五指分开在腹前交叉，从胸前往外撑，两手往上翻，以意托天，一上一下为一式，共做六次。
第二式十指梳头醒脑气
首先左手五指沿人体督脉和膀胱经从前额往后做梳头的动作，随后双手分别从两侧沿胆经从前往后做梳头的动作，该式动作共做六次。
第三式耳朵按摩气脉通
双手抬起置于耳部，从耳垂开始，从下至上、从外向内的原则按揉耳部穴位，共做六次。
第四式双手握力血运通
十指叩击双手拍掌各十次
上臂用止血带阻断血流，使用握力器做握拳运动（握拳持续三秒松拳，每次十五组，重复十五次）。
双手冲拳推出，抓握回收各六次
第五式拍打六经身轻燕
双手握空心掌从大腿根部，根据经络巡行原理，依次拍打下肢前侧，内侧，外侧，后侧。该式动作共做两次。
第六式扣齿搓腰生津液
两手交叉，掌心朝向双肾区域左右搓动10次，同时做扣齿数次。
第七式阴阳调整归元气
双手放于两腿上，男士左手掌心朝上，右手掌心朝下，女士相反，两眼微闭，调整呼吸，静坐一到三分钟。
该动作运用阴阳调整学说理论，两掌心一上一下，一阴一阳，在一呼一吸之间达到气血阴阳调和的目的。
内瘘保健操全程为坐式，安全有效，简单易行，动作强度不大，适合肾病患者以及维持性血液透析患者习练，每天一到两次。
长期习练使经脉畅通，延长内瘘使用年限，还能提升肾病患者的免疫力，提升肾病患者的生存质量。
注意事项：
1.内瘘手术两周以后的患者习练。
2.不宜空腹或过饱习练。
3.透析结束三小时以后再习练。
4.有严重高血压及心脏疾病的患者宜医护人员评估以后再习练。
—END—视频演示：彭文渝、王宏秀、钟佳渝
视频剪辑：彭文渝
视频拍摄：鲁鹏
策划：宋慧锋
编辑：鲁鹏
