图解颈椎病穴位治疗保健按摩疗法
◎头、颈、臂、手及前胸疼痛
◎头、颈转动受限
◎肢体麻木、软弱无力
◎严重者上臂肌肉萎缩
颈椎病是关于颈椎椎体变形、变位的病症，包括颈椎关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症按摩治疗以按摩大椎、风池、肩井、风府、天鼎、天柱穴为主可疏通经络、调节气血，以预防颈椎病，使得颈椎康复。上肢或手指麻木，则需加按曲池、合谷穴；若伴随恶心呕吐则需搭配内关、胃俞穴；若眩晕、耳鸣，就要加按太阳、百会听宫、耳门等穴。
合谷穴：在手背的第1、2掌骨间，于第2掌骨桡侧的中点处。
大椎穴：在背部的后正中线上，第7颈椎棘突下的凹陷处。端坐，先找到颈背交界处的最高点，其下缘凹陷处即是。
风池穴：位于人体后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。正坐时，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处即可取穴。
天鼎穴：在颈部外侧，胸锁乳突肌后缘，喉结旁，扶突与缺盆连线的中点。头微仰，在喉结旁开3寸，扶突向下1寸处。
天柱穴：在项部，斜方肌外缘，后发际正中旁开1.3寸。端坐，在后发际正中直上0.5寸，再旁开1.3寸处。
肩井穴：在肩部，前直乳中，在大椎与肩峰端连线的中点处。端坐，在肩部，大椎与肩峰端连线的中点，再向下直对乳头处。
风府穴：端坐，在颈后，后发际正中直上1寸处，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。
头部动一动，颈椎更健康：1.双手固定颈后部，再前俯后仰头。2.双手叉腰，再左倾右斜头。3.双手将头部向上反复牵引、提拉。4.头部左右旋转各90度。5.双手交叉，双手掌置于脑后，手掌用力向前推头部，头部则用力向后顶。五个头部小动作一气呵成，使颈部得到充分锻炼，有利于预防和改善颈椎病，并可提神醒脑。
1
被按摩者端坐，按摩者先将双手掌心相对快速搓热，再用掌心反复推揉被按摩者的大椎穴及其周围，力量不宜过大，以免擦伤皮肤，以局部皮肤发热为度。
2
被按摩者端坐，按摩者的双手拇指指端同时按压被按摩者两侧的肩井穴，然后双手同时拿捏其两侧的肩井穴。拿捏要用力，保证拿起颈肩部的肌肉，而不是表皮。以局部皮肤发热为度。
3
被按摩者端坐，按摩者以一手的大拇指按压被按摩者的天柱穴，其余四指支撑头部，并借助拇指的力量向上轻轻推揉天柱穴，至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。
4
被按摩者端坐，按摩者的拇指指尖向下，用指腹或指尖按压被按摩者的风府穴，至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。
5
端坐，双手拇指分别置于两侧的风池穴上，其余四指置于头顶以助力，拇指则由轻渐重按揉风池穴，至穴位处感觉酸胀、麻木为宜。
6
端坐，以拇指指端重力按压或点揉另一手的合谷穴，至穴位处感觉酸胀、胀痛为宜，左右手交替按摩。
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