腰椎间盘突出颈肩腰腿痛腰肌劳损风
写给腰突、腰颈椎病朋友们的话——
腰突、腰颈椎病问题不可耽误
早发现，早调理，早康复
”每个人都希望有一个健康的身体。
但令人遗憾的是，很多人都被腰椎间盘突出、颈肩腰腿痛等问题困扰，给工作和生活带来很多困扰。
腰突、腰颈椎病问题久治不愈，都是因为不能从根本解决问题！
腰痛、颈椎病问题除了受到外部损伤之外，普遍都是长期形成的！有些人因为工作的久坐、有些因为长时间腰部负重，刚开始的时候只是轻微疼痛。
但是由于对腰痛问题的知识缺乏，不能在早期及时的发现并解决问题，久而久之，会造成腰椎间盘突出、严重的甚至会致残致瘫——
据不完全统计
有78%的人对腰椎间盘突出、颈椎病不能及时检查发现，认为只是简单的腰痛、颈痛；
64%的人在发现有腰椎间盘突出、颈椎病的情况后，不能及时的纠正自己的工作和生活习惯，从而导致腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎越来越严重：
70%的人不能选择正确的方法改善调理。
只有了解风湿骨病知识
才能从根本上解决问题
朋友们，风湿骨病问题不是小事，为了您和家人的健康，下面小编就为大家介绍一下，请您一定要认真看完！
第一部分
第一部分
你为什么会得腰椎间盘突出及颈腰椎病?腰椎间盘突出、颈腰椎病患者起初病情一般不大严重，多以疼痛症状为主，疼过一阵就会好，正因为如此，容易被人们忽视，觉得忍忍就过去了，其实这样是错误的。现在患上颈腰椎病的患者越来越多了，主要原因是平时工作和生活的不良习惯引起的，长期的不良习惯，造成了疾病的缠绕。如果不能在早期及时的发现并解决问题，久而久之，严重的甚至会致残致瘫...
01
哪些生活习惯容易得腰颈椎病？
盲目减肥
研究表明：适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。
整天宅在家里
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但年轻人现在多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。
经常打游戏
医学研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生。
酷爱碳酸饮料
常喝可乐也会降低骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连，研究表明，可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失；喝可乐的人还有可能牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质。
02
哪些人容易得腰颈椎病？
久坐族
随着工作方式的不断改变，坐着工作的人是越来越多，长时间的保持一个姿势不动或久坐使腰部承受力过大、缺乏锻炼使腰部肌肉松弛患上颈椎病、肩周炎和腰椎病。公司白领、图片设计、视频编辑、会计、打字员、教师等都属于久坐一族。
电脑族
我们的生活已经离不开电脑，长时间一个动作玩电脑，就可能会因为坐姿的不正确，或桌椅高度不合适等使腰部承受力增大，加快腰部的退变，使之发生病变出现腰椎病。
司机
司机朋友也是腰椎病的高发人群，这是因为司机在开车的时候长时间固定一个姿势，肩部外伤和肩部活动减少，行车中难免会遇到紧急刹车、路面不好出现的颠簸等，这些都会给我们的脊柱带来伤害，如果方向盘跟椅子的高度不合理，更容易患上腰椎病和肩周炎。
冲凉族
在夏季，很多人为了贪图凉爽，不是长时间呆在空调房间，就是在睡觉之前洗个冷水澡，这样都很容易使我们的腰椎和颈椎遭受风寒，而引起腰椎病和颈椎病。
重体力劳动者
在腰椎病患者中，很大一部分人在患病之前都从事过重体力劳作。
第二部分腰椎间盘突出及颈腰椎病常见的错误认知！01
疼痛是神经压迫引起的
很多人认为疼痛是压迫神经引起的，其实不尽然。
大部分的疼痛酸麻是有压迫以后引起的无菌性炎症和水肿引起的。如果水肿和炎症消除，尽管压迫还存在，疼痛也会消失的。很多人做了微创后依然疼痛，是因为病灶的无菌性炎症没有消除掉，或者因为微创有增加了无菌性炎症的存在。
02
腰椎间能复位
通过按摩推拿，甚至是手术，椎间盘突出都是不可能复位的，这是医学界的共识，不要轻信江湖游医的夸大宣传。椎间盘纤维环一旦破裂，是无法愈合的额，因为纤维环里边没有血液循环，也没有自愈的能力。
03
手术能彻底自愈腰椎间盘突出
目前常用的方式有常规开放手术、椎间盘镜微创手术、经皮穿刺的切吸术，这些方式各利弊，但是都存在很大的失败几率和复发率。据统计，30%以上的术后症状不会缓解，复发率也非常高。因为摘除了一节椎间盘后，这一节椎间盘应该承受的压力被分布到了附近的椎间盘，大大增加了其它椎间盘的突出可能性。
04
腰突很难彻底治好
这也是不现实的。在临床上，制药症状消失，就可以算是治愈。至于是否会复发，主要取决于生活方式。我们前面讲了几点，也说明目前并没有彻底治愈腰突的方法。
大家看了这四个错误的认识，以后在治疗起来就会有所选择，不必做无用功。我们的目的应该是消除症状，尽可能的减少复发的几率，而不是一味的追求彻底治愈，因为目前世界上还没有彻底治愈的方法。我们今天探讨的就是如何消除症状，如何最大限度的减少复发。
第三部分怎么判断自己是否得了
腰椎盘突出、颈腰椎病？
每天全国约有万的患者承受着腰椎盘突出带来的无边痛苦，它们频频侵犯人们的生活。
提起腰椎盘突出、颈腰椎病，我想有过腰椎盘突出、颈腰椎病朋友们都会深刻地体会到疼痛、麻木、肿胀等带来的痛苦，腰椎盘突出、颈腰椎病会给我们的工作及生活造成很大的不便，严重的甚至会致残致瘫，所以也被人们称为“不死的癌症”。
01
颈椎病自测
1、后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)
2、颈部疼痛的同时,伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)
3、闭眼时,向左右旋转头颈,引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)
4、颈部疼痛的同时,伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)
5、低头时,突然引发全身麻木或有"过电"样感觉者(大多为脊髓型颈椎病,尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)
02
腰椎病自测
1、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。
2、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
3、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
6、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
03
肩周炎自测
1、肩膀非常的疼痛，特别是半夜，常会半夜被痛醒，导致彻夜未眠。
2、怕冷，特别是肩怕冷，终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
3、压痛，在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
第四部分日常生活中怎么预防
腰椎盘突出、颈腰椎病？
给大家讲一下这几大患病部位的防护措施。
01
颈椎病的预防
1、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
5、及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
6、劳动或走路时要防止闪、挫伤。
7、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
8、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
02
腰椎病的预防
1、在生活中要纠正不良姿势，如长时间伏案工作等，防止慢性损伤。
2、注意腰部保暖，避免受寒，消除腰椎病的诱发因素。
3、正确用腰，在搬抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。如物体太重，不可强行用力。
4、加强锻炼，选择一些适宜的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。
5、纠正坐姿，长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部。
6、腰要经常摇动，注意腰肌和腹肌的力量练习能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。
7、注意弯腰，姿势直立，挺直的姿势对腰椎关节是好的，日常生活中尽量保持背部挺直，避免长时间弯腰工作，以减轻腰部的负担。
03
肩周炎的预防
1、保持正确的坐卧站姿势。如：站立时要挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称；坐着时要挺拔胸背，下颌内收等。
2、避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。在工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
3、洗澡不宜用过凉的浴水。洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不提倡，因会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
4、避免关节受凉。外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。
此外，坚持每天做一些保健运动也有利于预防肩周炎的发生。每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。
第五部分怎么改善腰椎盘突出、颈腰椎病？
01
如何从根消除炎症和水肿
只要消除掉病灶的炎症和水肿，98%的患者可以完全消除症状。如果炎症消除的彻底，就不易复发。
02
如何增加腰颈部肌肉的韧性
腰间盘突出患者绝大多数都是腰部肌肉和韧带松弛，就是中医讲的“筋不护骨”，想要最大限度的降低腰突症状复发的几率，就要增加肌肉韧带的强度，增加肌肉韧带对腰椎的包裹强度，从而增加腰椎的稳定性，减少错位，最大限度的预防复发。
03
如何增加腰椎间盘营养供给
由于此病的发病根源就是髓核失水，所以增加椎间盘的营养供给，增加水分含量十分重要。这样可以控制椎间盘和纤维环的退变，增加腰椎间盘的弹性，控制突出的进展，降低复发几率。
第六部分腰椎间盘突出、颈腰椎病为什么久治不愈？颈腰椎病作为一组常见病、多发病对人们健康带来不小的影响，然而在临床上确有不少患者很难康复，是这些病根本治不好还是其他什么原因，据临床二十余年经历分析如下：
01
患者对早期轻微疼痛未重视
而医生对早期患者也仅仅使用非甾体类抗炎止痛药对症处理，错过了最佳治疗时机。
02
医者诊断错误
没有正确的诊断就不会有准确的治疗，而许多医生治疗这类疾病时诊断过于模糊、松散。如一见到肩膀疼痛的病人就轻率诊断成肩周炎。其实像腱鞘炎、颈椎病也能引起肩膀痛。
03
治疗方法不科学
打针的就是打针，吃药的就是吃药，做牵引的就让牵引。这就必然导致大多数患者不能康复，只有科学分析对症选择治疗方法才是正确的。
04
患者不配合
不少患者朋友患病后只想短时间内治好、治彻底。要求过高。以至不能坚持正确治疗方案。更有不少患者盲目听信他人，频繁变更治疗方案。像腰间盘突出症、颈椎病等等都需要在实事求是的基础上科学正规的治疗才可能康复。
如果有一个方法能够做到以上几点，就可以从根本上有效解决腰椎间盘突出症、风湿骨病，我持续将近十年的腰椎间盘突出症后来奇迹般的康复，就是遇到了这样一个方法。
第七部分改善腰突、颈腰椎病、还原健康人生康复腰突、颈腰椎病最关键的就是驱风散寒、舒筋活血、消肿止痛，通过外力将侵入身体内风寒湿邪排出体外，促进血液循环，使筋膜和骨骼得到营养滋润，让干瘪骨细胞得到氧份，快速修复筋膜组织和骨骼受损部位。
01
如何选择安全有效的治骨药物？
作为患者在选择治骨产品时，一定要考虑审查以下几点：
①首先要考查药物的合法性：
只有经过国家食品药品监督管理局批准的治骨产品，才是合法的，才是可以使用的。
②其次要考查药物的安全性：
这就要看产品是否有生产许可证，只有安全性高、没有副作用的治骨产品才会被允许生产，患者才能放心使用。
③再次要考查药物的有效性：
本身国家批准的治骨产品，但也要考查消费者的反馈，这样疗效才有所保障，消费者是药物最终疗效的见证者。
④最后要考查药物的品牌性：
市场认可度高，在消费者当中的口碑好才更可靠。
02
还原健康人生
如果风湿骨病患者特别是腰椎盘突出患者能积极做好防治措施，
