华美育才学校推行颈部保健操

在人们的印象中，那些需要长期低头伏案工作的人，如会计、作家、编辑等，容易患上颈椎病。事实上，颈椎病近年来发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，其中，以中小学生、电脑一族最为明显。长时间的埋头学习、工作，容易使颈椎长时间处于屈曲们或某些特定体位，造成颈部间盘内的压力增高，从而导致颈椎疾病的产生。

为保护学生的颈椎，预防颈椎疾病，缓解学生的学习压力，养成良好的健康习惯，从本学期开始，育才学校特地推行颈部保健操，于学生午休后进行。学校体育的老师根据小学生的特点，精心地编排了一套简单易学、趣味性强的颈部保健操。这项体操能通过对颈肩肌肉的锻炼，增强肌肉力量，改善肌肉的顺应性，缓解肌肉的痉挛紧张症状，防止关节僵硬，改善血液循环，从而有效地预防颈部疾病。

颈椎病是一种常见病，平时要避免长时间伏案工作、学习，纠正不良姿势、注意防潮、防冷，而且要积极加强锻炼，经常活动颈部。这套保健操简单易学、效果明显，每天在学习、工作疲劳之时，都可抽出时间做一两次，各位家长也不妨和孩子们一起做做吧！