八段锦，竟能如此萌

还记得两个星期前，小编带你们看的24式太极拳吗？艾玛，那个太难学了，小编这个有武术底子的人都学的慢吞吞的，现在还记不清所有的套路，更是不得其精华啊，今天给大家带来一个简单的养生保健操，一起来get新技能吧！

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

第一式：两手托天理三焦