长寿保健操
换来健体一身轻酷暑严寒何所惧刀光剑影去无踪沙颍堤畔拳生风长寿保健操的功效长寿保健操根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加。通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病。康复回春唱凯歌盈缩之期,不独在天。养怡之福,可以永年。住在长寿家园的徐爷爷，如果我不说，谁看得出他曾遭受过意外，大脑没有储存功能？总从入住长寿家园至今，同房老人和院内护工日日带他散步锻炼做操，如今的老人精神奕奕，笑逐颜开，做起长寿保健操来身手矫健。不是神仙也寿长良好的环境，开朗的性格，健康的爱好，是黎奶奶颐养天年的最大秘密。老人开朗幽默，妙语连珠，平日最爱热闹，每天的长寿保健操时间几乎一次不落。用积极的态度期待着这一天。尽情地享受着岁月的快乐。看到黎奶奶你才会明白，人生最大的幸福是耄耋之年生活充实，精神爽朗。身动气血行，气顺防百病长寿保健操共34节，旨在让老人锻炼身体，身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病。其中共包括：游臂;转腰;甩臂;双摇臂;推拳;拍胸;叉跳;打肩井后背;扩胸;单摇臂;甩拳;搂拳;左右弯腰;原地跑步;前后慢游臂;左右按手;上摇球;中摇球;下摇球;抓空;摇放辘;摸鱼;大转腰;挖泥;打膝盖;回头看足跟;大弯腰;弯腰;转腰;转膝;压腿;前踢腿;原地小跳;七敲。循序渐进锻炼，延年益寿笑开怀长寿家园的护工人员总是会贴心的观察每位老人锻炼时的情况做出调整，根据每个老人的的身体条件，速度由慢到快，活动量由小到大，次数由少到多，循序渐进，耐心细致，尽心看护。因人而异，贴心至每个老人长寿保健操各个动作可以连续全面地做，也可以有重点有选择地做，因人而异，因病而定，我们不强求统一，不强求一致，只要求动作准确，持之以恒。只要求不过度疲劳，以感觉舒适为宜。长按云南白癜风治疗皮肤病医院
