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中医养生保健师科普天气骤冷,秋冬还要做艾

夏季常被认为是最好的艾灸季节,

随着秋冬季节的到来,凉风飕飕,

是否还能继续做艾灸呢?

有关专家表示,艾灸实际上一年四季都可以做。秋冬做艾灸,不仅可以温通经脉、调和气血、扶正祛邪,尤其对预防这两季多发的呼吸道疾病、消化系统疾病等还有很好的效果。

夏季艾灸,“锦上添花”

许多人知道夏季做艾灸好,是因为夏天阳气旺盛,做艾灸更利于祛除身体里的寒气,三伏天做三伏灸,可“冬病夏治”。

因此,在夏季本来就阳气旺盛的季节,再做艾灸,可以说是“锦上添花”。

秋冬艾灸,“雪中送炭”

至于秋冬季节做艾灸,从出发点而言,可谓是“雪中送炭”。秋冻寒凉,人体内的阳气也是内敛及下降的趋势,科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

经络是气血运行之通路,经络通畅,气血才能正常运行。寒湿等病邪闭阻经络,就会导致疾病的发生,而艾灸散寒除湿的功效非常显著。气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,运行通畅,人的生命活动才能正常。

艾灸可以补气养血,又可以疏理气机,使得气血调和以达到养生保健的目的。一般而言,体质虚寒的人尤其适宜艾灸。

艾灸应对呼吸道、消化道疾病

除了保健养生,艾灸还可以预防治疗一些季节性疾病。秋冬季节是呼吸道、消化道疾病的多发期,专家认为,如果能在肺经、脾经、胃经的穴位上艾灸得当,呼吸道、消化道疾病问题便可以轻松应对。

以感冒举例,感冒是一种呼吸道常见疾病。中医认为,感冒的发生是因为人体感受外邪而致病,外邪之中以风邪为主,在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时,风邪就可能兴风作浪。病情较轻的感冒一般统称为“伤风”。除了风邪,寒、热、湿、暑等外邪还常会与风邪相挟侵犯人体,使感冒的症状多变。

如果是针对感冒,艾灸应灸肺经和膀胱经上的穴位,如肺俞、风池等。肺俞穴是调理肺脏疾病的要穴,除可用于调理颈肩疼痛等局部病证外,还用于调理肺系疾患,如感冒、咳嗽、气喘等。

至于消化道疾病,艾灸则应选择足三里、梁丘、三阴交等穴位。其中梁丘穴有调理脾胃之效,它是调理胃肠病痛的名穴。

温馨提示:

1.秋冬艾灸,应注意保暖。

2.艾灸调理一些身体不适,效果明显。对于养生保健,艾灸更要长期坚持。

3.最近冷空气来临,天气骤冷,消化性溃疡、慢性胃炎等容易复发,因此,此时“老胃病”者在饮食上要格外小心,同时别忘了做艾灸给胃保暖,小心呵护以免胃病复发噢。

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⊙责任编辑:小青()

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