职场人请保护好你的不可再生资源
现代社会，我们总是习惯于
追逐一切自己想要得到的东西。
能“拼”是对一个职场人的至高赞誉。
但其实一个人的精力、脑力非常有限，
于是，越来越多的人被焦虑所困扰，
他们正消耗着自己的“不可再生资源”——脑细胞，
并出现头晕、头痛、失眠、健忘等烦恼。
生活，需要先做减法当代人精于图谋，总是不停的往前冲！冲！冲！拼命地去追赶前面的东西，一直在给自己的生活做加法。
每天处理繁杂的事情，如工作、生活、家庭、社交……追求更多的价值，如衣食住行……全都装在脑袋里，使得我们不得不进入快节奏的生活中，牺牲睡眠，压榨精力，而我们的身心却逐渐陷入高压、焦虑的状态，不堪重负！
殊不知，持续的压力+长期的睡眠不足，不仅给人的精神、身体造成伤害，更给大脑带来不可逆的损害。
我们都知道，身体里有一种细胞是不可再生的，那就是脑细胞。正是脑细胞决定着我们的脑力、智力、精力。所以，靠“烧脑”换钱绝不是长久之计。
大脑在一定的压力下，思维和应对会更加迅速。但是，当到达忍受压力的临界点时，大脑就无法正常工作。现在经常有媒体报道职场白领过劳死，实际上也与大脑背负过大的压力有关。长期处于慢性压力下，会让脑细胞之间的连结枯萎减少，脑细胞退化，导致大脑记忆中心海马区萎缩，最终损害记忆。这就是我们觉得自己“变笨”“记性越来越差”的原因。
另外，长期缺乏睡眠会导致大脑中一种有毒蛋白的增加，因为在夜晚深层睡眠时，大脑内的排泄系统会开启高速档，将有毒蛋白质代谢出体外。如果你经常性的失眠或睡眠不足，这种有毒的蛋白质只增不减，晚年罹患老年痴呆的风险提高。
这个时候的我们，该歇歇了！给生活工作做个减法，清理头绪，列出规划，专注于自己重要的事，而非面面俱到。
内调外养日常小妙招助大脑加油生活小妙招除此之外，我们还要给脑细胞做做加法，去滋养它，保护它，缓解脑疲劳，守护脑健康。那么如何给我们的大脑做加法？
护脑专家——舒脑欣君给大家推荐一些日常生活中的小妙招来帮助维持大脑的良好状态！
01不要过分依赖电子产品俗话说：脑子越用越灵。电子产品的普及，刷微博、看朋友圈一键解决，看网络小说、短文也是浅阅读，不用大脑思考。大脑越用越健康不用则退，长期这样会加速大脑的衰老。
02不酗酒，少吸烟过量饮酒后会觉得头重脚轻、反应迟钝等。而长年吸烟会导致大脑供血不足，使神经细胞发生病变，加速大脑老化。
03不要长期吃得太饱俗话说：吃饭最好七分饱。习惯于饱食，会使饭后一两个小时内血液过度集中于消化系统，加重脑供血不足。
04不要熬夜不规律的生活影响身体正常生物钟和代谢，大脑功能被打乱。熬夜会让大脑处在一个兴奋状态，而迟迟得不到休息使大脑的脑细胞神经受到损害，从而出现注意力的下降，思维能力的下降，加速大脑退化。
05勤给大脑做保健操读书时犹如做“大脑保健操”，能使脑细胞得到很好的保养，进而使大脑能够灵活地指挥全身各部位进行正常的工作。很多益智游戏也可以延缓大脑衰老，锻炼脑功能。
06参与社交活动积极的社交关系，能对大脑产生有效的刺激，所以要多参加社交活动。
07常活动手指，勤按摩头部经常活动手指，如搓动健身球、绘画、写字等，可以刺激大脑皮质而防止脑老化。尤其是多使用左手，刺激右脑，防止右脑过早萎缩。常按摩头部可大脑血液循环丰富，健脑安神。
亏损的睡眠，可以通过睡个懒觉解决！
但受损的脑细胞带来的负能量，
如，精神不振、情绪不稳、神经衰弱等表现
通过简单的补觉、放松是治标不治本的！
我们不妨选用——护脑专家“舒脑欣滴丸”，
保养大脑，赶走头晕头痛，脑疲劳，失眠健忘……
通往脑健康的密钥护脑神器——“舒脑欣滴丸”，通过活化脑部微循环，把氧份与营养输送给每一个脑细胞。可以改善头晕、头痛、失眠、健忘四大症状，让脑健康从“压力——失眠——头晕头痛”的恶性循环，走向充满活力的良性循环。
很多时候，我们觉得被生活牵着走。给生活做减法，给脑细胞做加法，是人生的一种富有。所以，当脑子累了就休息一下，梳理一下，选择“舒脑欣滴丸”，提升脑活力，让脑细胞不再受伤！
（文中图片来源于网络）
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来源
舒脑欣
校对
侯伟华
责任编辑
史书禹
法律顾问：天津中畅律师事务所冯四海律师
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