微视频老年人颈椎不适一起来做颈椎保健
颈椎是脊椎骨中体积较小、活动频率最高的部分。在人的一生中，颈部不断承受各种负荷、劳损，甚至外伤，比胸椎、腰椎更容易发生退行性变。
怎样才能保护颈椎呢？除了保持正确的姿势（如避免长时间低头）外，经常做做颈椎保健操，也是极好的！
今年，医院骨科主任董健教授团队创作的颈椎健身操微视频将陆续推出，由骨科博士示范领操，专业又实用！
听说，第一集“中青年颈椎健身操”推出后，仅网络观看次数就超过了万！近期，该团队又推出了适合老年人锻炼的颈椎保健操。太棒了！赶紧转给爸妈看看！
老年人颈椎保健操
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错过第一集怎么办？不要紧，我们也为大家准备好啦！
中青年颈椎保健操
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