身体常锻炼健康伴你行我院组织教职工练习
身体常锻炼健康伴你行
我院组织教职工练习《护肺保健操》活动
孟夏时节，
老区学院草木葱茏，
阳光和煦，
一派生机勃发的景象。
5月18日上午9:30-10:00，全院教职工在院办副主任、工会主席陈继明的带领下，走出办公区域，来到操场一起练习《护肺保健操》。
在新冠肺炎疫情防控关键时期，为增强群众体质，山西中药大学组织专家创编了《护肺保健操》，本套保健操根据中医理论经络走向和穴位功能，以护肺保心为目的，以中医“治未病”理念为指导，充分发挥传统中医养生术的优势，将古老的“导引、吐纳”术中“导气令和、引体令柔”“吐故纳新”的精髓理念与传统的拍打疗法及现代推拿学相结合，选择了拍打的部位和经络走向，以及甩手、深呼吸运动，适宜于各类人群。《养肺保健操》共11节，操练约6分钟，既适合非常时期居家锻炼，也适合平时养生保健。
疫情期间，让大家深刻认识到日常健身以及提高自身免疫力的重要性，在保持安全距离及做好防护措施的前提下，我院教职工积极参与本次活动，认真做好《护肺保健操》的每一个动作，对《护肺保健操》表现出了极大的兴趣和热情。
通过本次活动展现了我院广大教职工奋发向上的精神风貌，促进教职工养成健康工作、科学锻炼的良好习惯，为下一步将本套操推广到我院学生中打下坚实基础。
我国革命家朱德曾说过“锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。”一项好的运动，需要我们长期坚持，才对身体有益。学院号召：从即日起，每日上午九点半至十点，全体教工在后操场做《护肺保健操》，希望广大教职工积极参与锻炼。《护肺保健操》学习视频
视频来源：山西中医药大学
图文：侯俊芬
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