睡觉鼻塞不通气夹一个塑料瓶就好了
对于有鼻炎或者正在感冒的人来说，睡觉时鼻子不通气是一件非常难受的事，觉都睡不好了！如果鼻塞能排名第一难受的事，那打嗝可能就能排上第二了~说来就来，忍也忍不住。这些症状虽小，却是恼人得很，试试这几招，立马见效！
如何快速缓解鼻塞？
鼻塞发生于感冒或过敏时，它造成鼻腔肿胀产生粘液，使呼吸困难。鼻塞不仅仅让人心烦；而且使人元气大伤。这些方法免不了患上感冒或过敏时疏通鼻塞让你感到更舒适的方法。
方法一：
矿泉水瓶通鼻
1、如果右侧鼻塞的话，就将矿泉水瓶夹在左侧腋下。
2、如果左侧鼻塞的话，则夹在右侧腋下。
3、夹的时候要用力，并维持20秒以上。
以上动图来源：妙招姐
小贴士：如果没有矿泉水瓶或圆柱体物品时，可以用我们的拳头代替哦。
原理：因为我们的腋下皮肤里分布着使鼻孔血管收缩的交感神经。左侧鼻子交感神经分布在右侧腋窝下，右侧的则分布在左侧腋窝下。当用腋窝用力夹着东西时，就会压迫刺激鼻子的交感神经，使鼻腔内部放大，鼻子自然就畅通了。
方法二：
棉签通鼻
1、将塑料棉棒对折成V型。
2、再把棉签的两头分别塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就会畅通无阻。
原理：感冒鼻塞时，鼻腔内的阻力会变大，在鼻翼处塞入棉签，棉签就能把鼻腔稍微撑开，这样不仅能大大降低鼻阻力，而且还能让能淤积的鼻涕顺势流到棉签上，鼻子自然就通了。
以上动图来源：妙招姐
方法三：
侧卧按摩通鼻
1、左边鼻子不通时，身子就朝右侧睡。
2、右边鼻子不通时，身子就朝左侧睡。
3、并用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1至2分钟，鼻塞可除。
图片来源：wikiHow
方法四：
按摩眉间
1、先用舌头顶着上颚，然后维持一秒后松开。
2、舌头一放松，就立刻用食指和中指，轻点双眉之间的位置，微微用力按。重复这两个动作，大概做20秒，鼻子就会立刻顺畅了。
如何快速止嗝？
喝凉水法
准备一杯凉水，尽量多地弯腰，头往上仰，并大口地喝水。
抱自己法
乖巧地坐在舒适的地方，抬起双腿，再抱住胖胖的自己，缓慢地呼吸，直到打嗝停止。
动图来源：丁香医生
憋气法
捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向外呼气，重复几次，打嗝就能停止。
预防打嗝，避免这么吃
目前，医生已经确认了几种会引起打嗝的因素，请参考以下建议来预防打嗝。
l吃东西太快或暴饮暴食会引起打嗝（这也是许多喝醉的人会打嗝的原因）。所以吃饭的时候应细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽。
l吃东西忽冷忽热会引起打嗝。刚喝完热饮就不宜马上吃凉食，因为温度的突然变化也会引起打嗝。
资料来源：妙招姐，高质量生活家，wikiHow
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