鼻孔交替呼吸法增加专注力平衡神经系统
鼻孔交替呼吸法（NadiShodhanaPranayama），是一种强大的呼吸练习，具有广泛的益处。Nadi是一个梵文词，意思是「通道」或「流动」，而shodhana意为」「净化」。因此，nadishodhana旨在清除和净化身心机体的微妙通道，同时平衡其男性和女性方面的能量。鼻孔交替呼吸法有助于体内的气能循环来净化气脉，它是净脉呼吸法的前导练习，透过规律的练习可以提高平时的专注能力，以及平衡神经系统，对于气息不稳者也有相当大的帮助。
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鼻孔交替呼吸法（NadiShodhanaPranayama），是一种强大的呼吸练习，具有广泛的益处。Nadi是一个梵文词，意思是「通道」或「流动」，而shodhana意为」「净化」。因此，nadishodhana旨在清除和净化身心机体的微妙通道，同时平衡其男性和女性方面的能量。鼻孔交替呼吸法有助于体内的气能循环来净化气脉，它是净脉呼吸法的前导练习，透过规律的练习可以提高平时的专注能力，以及平衡神经系统，对于气息不稳者也有相当大的帮助。
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