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健康长者快乐同行军休老干部保健操分

年6月22日下午4:00-5:00,和为桂社会工作服务中心社工在五里亭军休所棋牌室组织开展以“健康长者·快乐同行”军休老干部保健操活动及小组服务分享会,共22位老干部及家属,遗属参与。

下午4点,随着响亮的节奏,五里亭所棋牌室里,大家都放下手上的纸牌、麻将,每天的下午活动正式开始了。由一直坚持练习的核心组员带领大家做起回春医疗保健操。这一套保健操主要是通过拍打和按摩各主要穴位,调整全身器官,疏通并促进血液循环,加强新陈代谢,可以达到身体动、经络通、脏腑活、气血行、防百病的效果,而且简单易学,比较适合中老年练习。从和为桂社工进驻五里亭军休所后,社工观察以及与部分老干部访谈过程中发现他们每天都会在棋牌室打牌,而且很容易一打就是一下午,很少有站起来走动或者与其他人交流,希望社工能带动大家动起来,为此,社工从今年5月中旬起发动义工带领大家练习、活动,然后发展为每天下午有核心组员带领的自觉行动。

为总结前一段时间老干部们学习练习保健操的宝贵经验,这天下午,和为桂社工组织开展了“健康长者·快乐同行——军休老干部保健操分享小组”活动。老人们一边喝下午茶,一边分享做保健操后的感想。“这套操简单易学,还能活动全身,挺好的。”一位经常做操的虞老说。另一位李奶奶也说“生命在于运动”,大家畅所欲言。在活动过程中,老人兴趣浓厚、参与热情高,极大地促进了活动的顺利开展。社工还征询老干部们对后期健操小组有什么改善和提升意见,最后达成一致,并还用有节奏的掌声大家一起拍打出来:我们,在一起,锻炼身体,健康长寿!接下来保健操会每天继续锻炼,同时每周三下午社工会带领大家一起分享健康知识,讲述开心快乐的故事,做游戏,或邀请老干部进行表演分享等主题活动,带来健康快乐的同时,带动大家互动交流。(通讯员:和为桂社工雷艳丽)









































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