吉林外服职场加油站上班族简单易学肩颈
上班族每天久坐，经常对着电脑，导致了肩颈及腰部都酸痛不适。今天小编要介绍一套简单易学的颈椎腰椎保健操，来放松你的腰、颈、肩部肌肉，经常坐办公室的同学快快动起来吧。
温馨提示：
参考以下专家建议坐姿，让自己努力工作能同时拥有健康哦！
1：眼睛与计算机距离20-40吋或一个手臂的长。
2：计算机顶端与眼睛平行或稍低。
3：屏幕要在正前方。
4：视线与屏幕角度在35度以下。
5：键盘与手臂呈垂直。
6：椅背要支撑背脊，让身体挺直。
本文参考：搜狐网
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