养生艾灸是女人一生的闺蜜
冬天来了，你那里下雪了吗？
冬天天寒地冷，万物凋零，阴盛阳衰，人体最易受寒冷的侵入，机体的生理功能会发生变化，是各种疾病的高发季节。寒冷最易伤肾，不注意保养，则会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。因此，冬季养生很重要的一点便是“养肾防寒”。
艾灸在冬季养生保健起到的作用便不可替代。
从《大长今》、《芈月传》到《女医明妃传》，我们都看到了艾灸的身影。尤其在电影《艾草仙姑》中，我们看到了医术高超的晋代女医——鲍姑。鲍姑是中国古代的四大女医之一，擅长灸法，以专治赘瘤和赘疣闻名于世。方志记载，“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳。”
某日，鲍姑路遇一年轻姑娘在河边哭泣。鲍姑上前询问，得知姑娘脸上长了许多黑色赘瘤，十分难看，遭到乡亲鄙视，一直没找到婆家，故而顾影自泣。鲍姑从药囊中取出红脚艾，搓成艾线，为之熏烤治疗。不久，姑娘脸上的赘瘤全部脱落，变成了一个美貌的少女。
艾灸有神奇功效，不仅治病，还能兼得美艳。自古至今，关于艾草与艾灸，在各种史书医籍中都有记载。长沙汉墓出土的医学书籍《马王堆帛书五十二病方》是我国现知最早的医学书籍，里面就有艾灸疗法记录。古本《食疗本草》记载，“艾叶”有“止胎漏”、“消一切冷气”、治“产后泻血不止”等功效。艾灸暖宫，治疗痛经、治疗女性不孕都有显著疗效。艾灸在美容方面的作用，也是不可小觑。所以，艾草有“医草”、“女人草”等诸多美誉。以艾草为材料的灸疗被女性引之为“闺蜜”也就不足为奇了。
艾灸可以治疗哪些妇科病？
1、痛经每个月总有那么几天，让你如堕深渊。昨天还花枝招展，今天就像霜打的茄子趴在床上不想动弹，四肢发软、小腹坠痛。面对痛经，你不必一忍再忍，现在就让艾灸来帮你吧。
中医艾灸认为，痛经多是气滞血瘀、阳虚内寒所致。对付痛经，最好的办法就是用艾灸熏你的小腹，顺着你的神阙穴往下灸，热度以你能承受为限。
用艾灸缓解痛经，在时间上是有讲究的，最好在开始来月经前一周进行，每天晚上睡觉前灸5分钟，直到你月经来了为止。需要注意的是，艾灸时要注意避免身体受凉，经期尽量避免进行艾灸。
穴位：神阙穴位于人体的腹中部，脐中央，俗称肚脐眼。
2、盆腔炎盆腔犹如女人的“聚宝盆”，里面装着女人特有的秘密武器，可即便我们知道了它的重要性，一不留神也会让它受委屈：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心、全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。
每天艾灸三阴交穴，每次灸20—30分钟，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，一般灸1—2个疗程。除了灸三阴交穴，也可灸腹部压痛点。灸痛点能疏通经络，促进气血循环及炎症消散。另外，灸三阴交穴还能补脾肾，助运化，通经络。
穴位：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
3、手脚冰凉你是不是总怕冷?不要说在冬天，即使到了天气转暖的春天，也总是觉得身上没有热气，尤其晚上睡觉，那双脚总是半宿都暖和不过来?
太溪穴对手脚冰冷极其有效，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
穴位：太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。
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