台湾营养师给糖友的秋季养生建议
随着天气逐渐变得凉爽，现在已经进入初秋时节，人体的血糖波动与季节有一定关系，这对糖尿病人来说
显得尤为重要。而秋季是糖尿病的高发期，很多糖友稍加不注意就很容易导致病情加重反复，所以，糖友在日常疾病自我管理中也应作出适时调整。
来医院的台湾营养师张镫匀对于糖友秋季养生，给出以下几点建议，希望能帮助到糖友们。
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秋季天气干燥，容易咽干咳嗽，口渴，要强调滋润，补充水分，糖尿病人应多喝白开水，果蔬汁、汤和淡茶。
2
进补不能乱补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。
3秋季应少吃生冷、辛辣、油炸的食物，如烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候，尽量采用清蒸、清炖等烹调方式。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。
4初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。
5秋高气爽是运动的好时机，合理运动，有利于血糖稳定控制。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如散步、慢跑、打太极拳等。运动时更要北京哪个医院治白癜风效果好北京治疗白癜风便宜的医院
