国医珍藏90岁老人长寿有方，自创养生保
大国医——中国人应该这样用药
裴学义教授善于养生，90岁高龄，还精气神十足，临诊处方思维敏捷。裴老认为养生之道，重在平衡，内在养心养德，外在提倡养生操以增强体质，从而达到祛病延年的目的。
具体养生方法如下：
一、发宜多梳：每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。
二、面宜多擦：用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。
三、齿宜数叩：叩齿可以固齿清热，并能治疗慢性牙周病，每次轻叩30次左右。
四、腹宜常摩：腹为肠胃内脏所在，常做腹部按摩有利于消化，可治消化不良肠胃功能障碍。
五、谷道宜常撮：即肛门有意识地向上撮提，可防治痔疮、慢性前列腺炎。
内容摘选自《大国医——中国人应该这样用药》
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