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 对于乳腺癌估计大家都有所详闻了,众所周知的姚贝娜、阿桑等知名女歌手相继逝世,说明乳腺癌已经成为女性的第一杀手。乳腺肿块没有及时被发现,是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理:“乳房不摸,可能被割”。

  女性健康一生不是说说的,是要具有高度的科学的健康意识的。

摸乳房,很讲究技巧的

一.先按乳头

  手托乳房,轻柔乳晕

  1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

  夹起乳头,顺势外拉

  2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

  夹起乳头,圆弧旋转

  3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

二.再按乳房

  按住腋下,轻轻上推

  4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

  

  贴紧乳房打圈按摩

  5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩

  

  手放胸骨打圈按摩

  6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

  

  手放胸骨螺旋按摩

  7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

正确保养乳房常识

  1.正确穿戴:

  胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

  2.沐浴健胸按摩:

  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

  3.适当运动:

  驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

  具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

欧果牌百善滴产品治疗功效和使用方法1、鼻炎:清理好鼻腔后,用20CM纱布条卷成凹槽,在一端滴上1~2滴“欧果牌百善滴‘’,塞入鼻孔,直到20CM纱布全部填满鼻孔,半个小时拿出!外涂鼻处每天2-3次,快则2-3天见效!鼻窦炎同样,在鼻孔双侧滴入“欧果牌百善滴”1-2滴,直到治愈。小孩建议用棉签上药,直接点到鼻窦上。三岁以上的儿童鼻炎:治疗三天(每天一次),五天为一个疗程,一般治疗三个疗程。技巧:为了使孩子配合治疗,可以先让孩子闻闻臭氧的味道,第一次从1~2滴开始滴入,慢慢适应,如果可以适应,治疗2~3次后直接滴入三滴。鼻炎严重的,增加疗程。注意本品对过敏性鼻炎效果不明显,过敏性鼻炎要注意避开过敏原,增强体质   2、脚气(湿疹):将脚用热水(或热盐水)浸泡清洗10分钟以上,将死皮(水疱)去掉,将脚擦干水,涂抹“欧果牌百善滴”,用保鲜膜密封30分钟以上,一日1-2次,3-4天治好。手脚皲裂、脚臭:热水浸泡擦干后即抹‘’欧果牌百善滴”,一日2-3次。鞋内滴“欧果牌百善滴‘’密封30分钟,3-5天治愈。3、美容:脸部色斑、青春痘、痤疮等:有浓疮的先挤掉浓疮,清洗擦干,没浓疮的清洗擦干后即可抹“欧果牌百善滴”,用保鲜膜盖上密封30分钟,一日2-3次,2-3天见效果,直至治愈。4、中耳炎:先将患处清理,无脓血无水后,滴入1-2滴“欧果牌百善滴”,用卫生纸球塞耳道密封侧卧30分钟左右,一日2-3次,一周左右治愈。5、牙痛:因炎症引起的牙痛,将棉签粘‘’欧果牌百善滴”后直接放到牙痛部位,闭嘴20分钟,一日2-3次,快则2个小时见奇效,慢则1-2天有效果(假牙免用)。6、口腔溃疡:用棉签粘“欧果牌百善滴”直接涂抹于患处,一日3-4次,快则2个小时见效,慢则3天左右。7、痔疮:内痔治疗,患者排出大便后取跪卧位,清洗肛门,涂抹“欧果牌百善滴”,外痔治疗,使用前先排便,然后用热盐水浸泡清洗3-5分钟,将水擦干立即涂抹“欧果牌百善滴”,盖上保鲜膜密封30分钟以上,一日2-3次,快则一周见效,慢则两周左右治愈。8、灰指甲:用白醋适量加入温水中,在其中浸泡10分钟左右,将患处用刀片削薄,再次浸泡2-3分钟后擦干,立即涂抹“欧果牌百善滴”,用保鲜膜将患处包扎30分钟以上,一日3次,一周左右长出新指甲。。9、阴囊潮湿:将阴囊处用热水(或热盐水)浸泡清洗,然后擦干水即抹“欧果牌百善滴”,盖上保鲜膜密封30分钟以上,一天内见效,每天1-2次,一周内治好10、冻伤:将患处用热水浸泡20分钟后擦干即可涂抹“欧果牌百善滴”,用保鲜膜密封包扎密封30分钟以上,一日2-3次,一周内见效果。11、椎间盘突出、肩颈疼痛:用热毛巾热敷,打开汗毛孔,擦干即涂上“欧果牌百善滴”,然后用保鲜膜覆盖30分钟,每次隔2-3小时,一天3次,快则一周内见效。同时配合按摩疗效更佳。12、关节炎:首先在患处毛巾热敷至局充血(防止烫伤),擦干水,将“欧果牌百善滴”涂抹,保鲜膜密封,包扎30分钟以上,每天3-4次,直到治愈。13、骨关节病(股骨头坏死):首先用毛巾热敷患处至局部充血(防止烫伤),擦干水,将“欧果牌百善滴”,保鲜膜密封,包扎30分钟以上,每天3-4次,直到治愈。14、前列腺炎,前列腺增生(肥大):清洗后,生殖涂抹“欧果牌百善滴”,尤其龟头的尿道口和冠状沟处,可以多涂抹一些,然后包皮包住,再用保鲜膜包裹30分钟以上,会阴部热敷后涂抹“欧果牌百善滴”并按摩,然后保鲜膜覆盖再热敷15、痛经:少女痛经:“欧果牌百善滴”肚脐数滴,整个小腹涂抹臭“欧果牌百善滴”,保鲜膜覆盖30分钟以上,如果在例假期间,一次即可有效改善疼痛。连续理疗15次左右,同时也对尾椎骨处的整个盆腔后面进行同样的理疗。如果饮食上再能够配合不吃生冷食物,痛经可基本改善,并维持相当长一段时间。16、疤痕:患处用淡盐水毛巾热敷皮肤充血(防止烫伤),擦干水,将“欧果牌百善滴”涂抹,用保鲜膜密封30分钟以上,每天3次,直到疤痕消散。近期疤痕一个月左右消散,远期疤痕疗效差一些。17、磕碰伤、刀伤:清后,直接涂抹“欧果牌百善滴”,没有溃烂的保鲜膜覆盖,可快速止疼创,每天2次,一周内可基本恢复;溃烂严重的,清创后涂抹“欧果牌百善滴”,覆盖医用纱布,可快速止疼。每天2次,两周左右可恢复18、久治不愈的溃疡:先将淡盐水或双氧水冲洗溃疡,祛除腐肉,擦干水,涂上“欧果牌百善滴”数滴,保鲜膜盖上包扎密封30分钟以上,每天1-3次,10天左右治愈。19、不孕症(炎症性):将“欧果牌百善滴”抹下腹关元穴以下,盖上保鲜膜密封30分钟以上,疗效更佳。20、痛风:疼痛处充血(防止烫伤),涂抹“欧果牌百善滴”,盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上,每天2-3次,直至治愈。21、感冒,并发扁桃体炎、咽喉炎、支气管炎(哮喘)等:一是用“欧果牌百善滴”滴入双鼻孔各2-3滴,每天3次,3-6天感冒治愈。并发扁桃体炎和咽喉炎,将“欧果牌百善滴”直接滴入扁桃体上或咽喉部,每天3次,疗效更佳。支气管哮喘,将“欧果牌百善滴”滴入双鼻孔各2-3滴吸入,疗效显著。22、腮腺炎:患处用热毛巾(热水袋)热敷局部充血,擦干水、涂抹“欧果牌百善滴”用保鲜膜盖上密封30分钟以上,每天3-4次,3-5天治愈。23、体癣、牛皮癣:患处用淡盐水毛巾热敷充血,涂抹“欧果牌百善滴”用保鲜膜密封30分钟以上,每天2次,10天左右治愈。24、下肢静脉曲张和脉管炎:局部用淡盐水毛巾热敷(防止烫伤),擦干水,用“欧果牌百善滴”涂抹,保鲜膜密封30分钟以上,每天3-4次,配合局部按摩直到治愈。25、腋臭:将“欧果牌百善滴”滴到双侧腋下涂抹,竖双上肢30分钟以上,每天3-4次,直至治愈。26、乳腺炎、乳头皲裂、乳腺小叶增生的调理方法:乳腺问题,去医院检查清楚,只要没有结节、长瘤,如果是乳腺炎、乳腺小叶增生,根治率几乎百分之百。乳房热敷后涂抹“欧果牌百善滴”,整个乳房涂抹并按摩,为了充分吸收臭氧,有硬结的地方必须用手给推一推,然后保鲜膜覆盖30分钟,每天一次,特别疼的,三、四次就不怎么疼了,不怎么严重的,十天基本就好了,但尽量多做几天巩固!炎症和增生严重的,增加治疗次数,亦可痊愈!特别提醒:按摩乳房、用手反复推硬结的过程非常重要,促进吸收,否则效果不好。27、脓肿疮、疥疮:一是对脓肿首先切开排脓,用双氧水清洗祛除腐肉,擦干水,注入“欧果牌百善滴”适量,盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上,一天一次,10天左右治愈。二是疥疮,“欧果牌百善滴”涂抹患处,用保鲜膜包扎密封30分钟以上,3-6天治愈。28、尖锐湿疣、病毒性疱疹、会阴部瘙痒等:先用淡盐水清洗患处,擦干水,涂抹“欧果牌百善滴”,盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上,每天2-3次(男性生殖器官病感染尖锐湿疣、病毒性疱疹涂抹用避孕套密封),一周内治愈。29、烧伤、烫伤:轻度烧烫伤:如果烧烫伤没有起泡,即刻用“欧果牌百善滴”,保鲜膜覆盖,一次止疼,每天使用2~3次,1~2天可完全止疼;如果烧烫伤已经起泡,把泡轻轻刺破,排出泡内液体(不要把皮撕掉),然后涂抹“欧果牌百善滴”,保鲜膜覆盖,一次止疼,每天使用2~3次,1~2天可完全止疼;如果烧烫伤严重溃烂,清创后涂抹利多卡因再涂抹“欧果牌百善滴”,覆盖医用纱布,可快速止疼。每天2次,两天左右可恢复不留疤痕。30、小儿腹泻:”欧果牌百善滴‘’滴肚脐3滴,肚脐周围滴上几点,保鲜膜覆盖30分钟,每天两次。一至两天可康复。特别严重的腹泻患儿:用小儿灌肠管灌0.5~1.0ml“欧果牌百善滴”,加热至体温后推注到直肠,3次左右可康复。31、小儿肠系膜淋巴结发炎导致的腹痛:肠系膜淋巴结炎属于病毒性感染,又名咽喉病毒感染伴肠系膜及腹膜后淋巴结炎;是指由于上呼吸道感染引起的回肠及结直肠区急性肠系膜淋巴结炎。“欧果牌百善滴”3滴,肚脐周围滴上几点,保鲜膜覆盖后30分钟,每天两次。一次见效,一至两天可康复。32、肠痉挛引起的腹痛:“欧果牌百善滴”滴肚脐3滴,肚脐周围滴上几点,保鲜膜覆盖后30分钟,每天两次。一次见效,一至两天可康复。33、手足口病:直接涂抹患处,配合医生用药,几天可康复。34、鹅口疮:鹅口疮是由白色念珠菌感染所引起,清理创伤后,“欧果牌百善滴”直接涂抹患处即可,每天两次,几天可痊愈。提醒:一般开放性伤口涂抹后不要覆盖,非开放性伤口用保鲜膜覆盖可以防止产品挥发,以更好地杀菌消炎修复。

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