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一套日本养老机构很火的健康操,快跟随视

养老机构的老人们一般都做什么健康操呢?据说,大部分养老机构都在做的“回春医疗保健操”,共有66节。

只是,这一套做下来要花费45分钟,如果不是活力老人,体力可真吃不消。

虽然说能达到锻炼身体的目的,但是老人只是为了锻炼而锻炼,很难从中感受到快乐,也很难有耐心坚持下去。

同样作为老龄化社会的日本,却有这样一套既简单实用又能提升老人快乐感的健康操“plusdance”,最近成为了日本养老机构里的一大热题。

“plusdance”是由日本著名歌手泽田智洋作词作曲的,颇受老年人的喜欢,并很快在各个养老机构流行起来。究竟是什么样的操呢?一起来看看吧~









































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