手指操健脑保健操，工娱活动促进脑康
手是人的重要器官，它担负执行八成以上任务的作用，俗话说“心灵手巧”，“十指连心”，实际是脑灵手巧，手巧健脑，脑和手关系最为密切。无论幼童还是老叟，手对其智力发展身心健康都是非常重要的。中医经络的终点大多落在四肢，尤其是手，因此手对各脏器的作用也是十分明显的。依据经络理论和全息理论，手掌各部位对应脏腑各器官，对手掌各部位的锻炼也可以起到保健作用。比如合谷穴在治病中作用显效。在儿童的教育中，不可忽视手的锻炼，除了要求幼儿吃饭必须用筷子外，还有加强手指的锻炼，对幼儿智商智慧的发展有极大的促进作用，因为手的活动是受大脑指挥的，它的信息又直接反馈给大脑，刺激大脑发育。手的锻炼须注意它的灵活性，精细动作，快速等，可以编一些小游戏如翻叉，穿针，捡绿豆芝麻等等。一般手巧的人都是比较聪明的。手笨的人是做不了外科医生的，连做手术室的护士也不会合格的。对于患者来说，手的活动更为重要，由于身体器官的病变，各种功能受到限制，血液循环，神经反应，经络系统都不如健康时，早晨起床会感觉手指发涨，做做手指操，对脑康复十分有利。
现代社会，人们在快节奏的生活中，生活压力，思想压力都很大，尤其多数人整天在电脑的键盘上敲打，对手指的损伤很大，往往忽视了身体，特别忽视手指的健康，做做手指操不仅对手指起到保护作用，还可起到放松大脑健脑的效果。
下面把手指操让大家共享：
1，双手握拳，伸展再握，做四个八拍。2，双手十指相对，一压一放，做四个八拍。3，双手十指交叉，两掌一分一合，做四个八拍。4，手掌微曲，双手互轻击手背，各做两个八拍。5，双手半握拳，上下互轻击虎口部，各做两个八拍。6，一手握另一手四指，来回向外向内轻掰，各做两个八拍。7，双手十指，由前向后理头发四个八拍。8，双手下垂，放松手指，抖动甩手，做四个八拍。9，双臂上举抖手，最后自然状态搓手适量。
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