健康养生操中医养生保健操八段锦
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八段锦
八段锦是我国古代的一种传统医疗保健功法,是气功中的一种。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。八段锦融合了中医的阴阳五行、经络学说,是中国传统导引养生与保健的功法,它有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用,同时又具有针对性强、适用面广、动作简单易行，功效显著等特色,是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法。END医院总院
