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周三头条做做鼻保健操防治过敏性鼻炎

  鼻子夏天需要保健,你听说过吗?长期呆在空调房内容易引发鼻炎,专家介绍两种方法进行防治

  使用空调要经常开窗换气

  读者A:我是北城天街一家大型超市的一位营业员,进入伏天以来,我们班组里已有好几位姐妹出现连续打喷嚏、鼻腔与咽喉部位发痒,同时流大量的鼻涕。请问这是过敏性鼻炎吗?

  吕霆:你们的工作环境都在中央空调之中,看起来比连日高温在室外工作要幸福。但是,夏季吹空调使居住环境的温度和湿度剧烈变化,接二连三打喷嚏的鼻炎患者自然就会增多。

  夏天吹空调造成上呼吸道感染也会合并急性鼻炎。我建议大家,夏季避免鼻炎要尽量做到:使用空调时经常开窗换气,减少室内有害气体和颗粒等致敏因素;空调温度保持室温在26℃左右。

  不妨试一试鼻孔的自我保健。我给您介绍两种方法:一是按摩法:用指头轻轻按住迎香穴(鼻部两侧的凹陷处)并快速旋转,如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环,控制过敏症状。

  二是水疗法:掬一捧清水对着鼻孔轻吸,不可太快太猛,待感到有水吸入时,屏气片刻,注意此时有一股辛酸的感觉,等水分充分接触、软化鼻腔分泌物后轻轻揉捏外鼻,使鼻部垃圾顺水流出,如此反复多次。有条件者可用温的生理盐水。









































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