跟我做鼻保健操
过敏性鼻炎在中医称为“鼻鼽”，中医认为是内外因素相互作用的结果：内因在于脏腑功能失调，外因在于感受风寒、异气之邪侵袭鼻窍所致。内因中主要是肺、脾、肾之虚损，这一观点同时涵盖了环境、体质和遗传的因素。
按照传统的中医理论，采用穴位按摩的保健治疗方法可以增强脏腑气血，改善局部血液循环，疏风清热、泄热开窍。实践证明，我们发明的“鼻保健操”对于急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状均有一定疗效，可以舒缓鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等过敏症状，为患者日常保健的最佳辅助治疗方法。
相关穴位：
风池――位于头部后方，先往耳后部位寻找，碰到骨头凸出的地方，再往靠近发际凹陷处的下方，左右各一。
百会――位于头顶，双耳尖连线与鼻梁正中向头顶延长线的交汇处。
太阳――位于眉毛尾端与眼睛尾端的中央，向鬓角滑动时，所接触到的骨头凹陷处就是太陽穴，左右各一。
应堂――位于两眉的中間。
睛明――位于眼睛最內侧上方0.1寸，左右各一。
迎香――位于鼻翼两侧凹陷处，鼻翼底部正侧方与鼻唇沟附近的穴位，左右各一。
鼻保健操的手法：
准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手掌相互搓热。
第一节：按摩风池穴
以双手拇指分别抵住两边风池穴位，其余手指可包住头部，旋转揉按四个8拍。（旋转1次为1拍）
第二节：按摩百会穴
以右手食、中指旋转揉按百会穴位四个8拍。
第三节：按摩太阳穴
以双手食指旋转揉按太阳穴位两个8拍。
第四节：按摩应堂穴和太阳穴
用双食指按压印堂穴位，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴位两个8拍。
第五节：按摩睛明穴
以双手食指旋转揉按睛明穴位两个8拍。
第六节：按摩迎香穴
以双手食指旋转揉按迎香穴位两个8拍。
第七节：按摩迎香穴、睛明穴
搓热双手小鱼际，反向半合并左右小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。
第八节：按摩面部
最后，再次搓热双手掌，以掌面从内到外按摩整个面部。
（鼻保健操来源网络，仅作参考使用）
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