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流动健身房2回春医疗保健操66

第1节游臂

第2节转腰

第3节甩臂

第4节双摇臂

第5节推拳

第6节拍胸

第7节叉跳

第8节打背

第9节扩胸

第10节单摇臂

第11节甩拳

第12节搂拳

第13节左右弯腰

第14节原地跑步

第15节慢游臂

第16节按手

第17节上摇球

第18节中摇球

第19节下摇球

第20节抓空

第21节摇放辘轳

第22节摸鱼

第23节大转腰

第24节挖泥

第25节打膝盖

第26节回头看足跟

第27节大弯腰

第28节前后弯腰

第29节转腰

第30节转膝

第31节压腿

第32节前踢腿

第33节原地小跳

第34节七敲(一敲大陵穴,二敲腕骨穴,三敲合骨穴,四敲后溪穴,五叉虎口,六叉八邪穴,七打劳宫穴)

第35节八打(一打阴阳交,二打足三里,三打阳陵泉阴陵泉,四打风市血海,五打箕门,六打居髎,七打承扶,八打环跳)

第36节蹲堆

第37节打膝盖

第38节抱后脑颠足跟

第39节托腹

第40节左右蹬腿

第41节后踢腿

第42节转脖颈

第43节揉搓压膝

干洗手准备洗眼

第44节洗眼

第45节摩眼皮

第46节摩鱼腰

第47节晃承泣四白

第48节揉睛明

第49节洗鼻

第50节按迎香

第51节干洗脸

第52节十指梳头

第53节揉风池

第54节揉太阳

第55节搓耳

第56节指耳

第57节震耳

第58节按揉内关

第59节搓手

第60节揉耳垂

第61节叩齿

第62节转舌

第63节搓颈动脉

第64节搓降压沟

第65节鸣天鼓

第66节全身抖动

朱如平

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长按







































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