青山街道蓝山社区开展老年人冬季养生保健知

冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，以为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。

冬季以至，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，青山街道蓝山社区邀请蓝山卫生服务站的医务人员给社区老年人上了一堂“冬季养生保健知识”课，有近五十名老年人聆听了此次讲座。讲座结合日常生活的实例，从老年人怎样预防冬季易引发的如中风、心肌梗塞等疾病讲起，就怎样合理用药、合理膳食、如何进补、如何进行养生保健做了详细讲解,最后还介绍了几种适合老年人的保健餐和保健操。

此次讲座，让社区老年人了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，有助于有效的预防疾病、保养身体，度过一个美好、健康的冬季。