为了更自由的呼吸鼻子保健操

鼻子保健操，只要“一推，二按，三捏”，不但可以帮你治好鼻炎，还可以达到预防功效。一推。闭眼，将左右手食指指肚置于鼻子左右两侧，上下滑动次，动作要轻重适宜，使鼻子两侧肌肉得到运动机会。这样可促使鼻粘膜充血肿胀，增加血液循环，减轻鼻内干燥感，使鼻塞得到缓解。二按。仍用左右食指指肚，从上至下或从下至上，有重点地按压，重复次，使鼻子两侧的穴位得到充分刺激，间接刺激鼻粘膜，使其充血和增加分泌，有助于排出脓涕，减轻鼻粘膜炎症。三捏。用食指和拇指按住鼻梁两侧，伴随深呼吸轻轻揉捏次，以此增加肌肉活动量，促进鼻腔气流流动。鼻子保健操最好选在空气清新的早晨和临睡之前，每天坚持做两次，只要坚持一年以上，效果就会很明显。

医院名称：医院荣誉资质：天津市医保定点单位、全国耳鼻喉新科技临床基地、天津医院、医科大学临床教学基地、美国耳鼻喉研究所技术协作单位、上海长庚耳鼻喉研究所天津市临床基地。

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