易生活新版眼保健操来了
怎么鉴别诊断白癜风与老年白斑？ http://www.zgbdf.net/baidianfeng/zhengzhuang/9584.shtml都说眼睛是心灵的窗户，但上班族长时间对着电脑、手机，眼睛容易出现干涩、发红的现象。这时候不得不提起读书时常做的眼保健操！实践表明，正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，起到保护视力、缓解眼睛干涩的作用。毕业好多年，没想到眼保健操也更新了！从最初的版本扩展到现在的6节，大家戳视频学习吧！第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。
每拍一圈，做四个八拍。后一个八拍是前一个八拍的反方向。
◆◆◆第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
每拍一次，做四个八拍。后一个八拍是前一个八拍的反方向。
◆◆◆第三节：按揉四白穴
先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。每拍一次，做四个八拍。后一个八拍是前一个八拍的反方向。◆◆◆第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。两个节拍刮一次，连刮两次，如此交替，做四个八拍。◆◆◆第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。每拍一次，做四个八拍。后一个八拍是前一个八拍的反方向。◆◆◆第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。每拍一次，做四个八拍。后一个八拍是前一个八拍的反方向。一套完整的眼操下来，还真觉得舒服了不少！大家还有什么护眼、爱眼的办公室小妙招呢？欢迎大家留言哦！
本文来源：网络整理●易生活
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