查出颈椎生理曲度变直,还能恢复吗
先来看看颈椎结构：
颈椎通常由七块颈椎骨组成，指位于头部以下、胸椎以上的部位。它支撑着头部，可以灵活转动。是脊柱椎体中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高的节段，也是人体非常重要的部位。
一个成年人的头部重量大约在4.5～5.5公斤，颈椎如何支撑如此大的重量？而且随着颈部活动，颈椎所受压力还会加大，甚至低头60度时，会受到约27公斤的压力，颈椎是如何承受这么大重量和压力呢？
这就要说到“颈椎生理曲度”了。正常人的颈椎在端坐或站立时颈椎并不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度，就像一个大大的”C“型。医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。有了这个弧度，颈椎就变成了一个“弹簧”，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
另一方面，颈椎能承受如此大的力，还需要依赖健康脊柱的椎间盘，和颈椎椎体周围的韧带，以及肌肉结构。
02生理曲度变直是颈椎的"C"没有了
颈椎生理曲度变直其实是你颈椎的"C"没有了！变成一条直线，甚至有些人向后凸出时，呈了一个反向的C。
别看就是曲度没有了，影响还真不小！
承受头颅重量与缓冲压力的能力大大降低；
椎动脉受压，引起大脑供血不足；
相关肌肉、筋膜等软组织发生改变，引起肩颈部疼痛、麻木；
韧带增生、钙化、骨质增生，成为颈椎病的结构与生理基础。
下面这张图，就形象地表明了颈椎曲度变直的危害：
颈椎的曲度会影响脊髓的张力与长度。在后凸（图A）时，黑色标记间距离为1.2cm；在直立（图B）时，黑色标记间距离为1.1cm；在C3–5椎板切除术（图C“恢复正常曲度”）时，黑色标记间距离为1.0cm。这表明了：颈椎前凸（正常生理曲度）时，颈椎受到的张力和长度是适合人体的，颈椎生理曲度变直或后凸，颈椎的张力和长度会增加，长此以往会导致脊髓缺血，加速脊髓型颈椎病的发生。
所以，医生一般给颈椎病患者（或多或少都有生理曲度问题）做前路手术时，红色区域cage都要前凸后凹，就是为了保持生理曲度。
为什么会出现这样的情况？
当长时间不正确的坐姿、长期低头、长时间劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤等都可能导致颈椎生理曲度变直。这时，颈部的肌肉和韧带的固定和保护作用不够，由于颈部肌肉缺乏锻炼，没有足够的肌肉强度来维持正常的颈椎前凸。
老年人的颈椎退变中，椎间盘的含水量减低、高度丢失、椎体的骨质疏松形变，导致颈椎生理曲度变直。
外伤可能会诱发颈椎生理曲度变直，许多患者是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，致使颈椎曲度变直的出现。
许多的颈椎病变，如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可导致颈椎生理曲度变直。
小知识：如果低头不好，长时间仰头就好了？
长时间仰头好不好，其实“文艺复兴的三杰之一”米开朗基罗就“以身试险”过。
米开朗基罗在《创世记》完工后说，他性情挑剔，不几天就打发走了所有帮忙的助手，五年时间所有工作都是他亲力亲为。每天，米开朗基罗独自仰卧在18米高的脚手架上，未干的颜料不断滴在他脸上，长期仰头工作严重影响了他的健康，完工后的几个月，他的眼睛还是不能平视，就连读信也得仰头看。
其实长期的仰头、低头等不正确的姿势都会导致脊柱生理曲度的改变，这就提醒大家在平时生活中，不管你在工作，还是玩手机、看电视……都要注意颈部不要过仰，也不要过屈。
03颈椎生理曲度变直是颈椎病吗？
其实，从严格的定义上来讲，单纯“颈椎生理曲度变直”不是颈椎病，但是也要重视，因为这通常代表着颈椎病的前奏。颈椎生理曲度一旦消失，颈椎间盘张力增高，可能导致颈椎纤维环破裂、椎间盘膨出，诱发颈椎病。
04颈椎生理曲度变直能恢复吗？
对于老年人来说，由于颈椎退化，颈部关节肌肉衰老，过度追求恢复生理曲度意义不大，而且还可能导致颈椎病症状，因此不建议强行恢复颈椎的生理曲度。
对于年龄较轻的患者，颈椎部肌肉和关节柔韧性较好，完全可以通过改变不良姿势、练习康复动作，在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。
颈椎生理曲度变直或反曲后必然伴有颈部肌肉劳损，患者可能出现颈部肌肉疼痛，因此可通过热敷、理疗等缓解颈部肌肉疼痛症状。疼痛缓解后，一般建议通过三点支撑、弹力带锻炼等锻炼颈后方肌肉，逐渐恢复生理前凸。
平时可以练习颈椎保健操，可参考下面视频：
最后，还是提醒大家平时注意保持正确的姿势，避免长时间的低头、伏案、玩手机，低头后做做颈部后仰，放松肌肉，换掉不合适的枕头等等，做好颈椎病预防工作要比得了颈椎病后再治疗简单得多。参考文献：
JustinK.scheer,B.s.,1Jessicaa.tang,B.s.,etal.Cervicalspinealignment,sagittaldeformity,andclinicalimplications[J].JNeurosurgSpine,,19:–
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