颈椎保健操推荐
颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾。下面推荐颈椎保健操一部。
注意事项
1.做此体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。
2.做此体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。
3.如果是颈椎病患者做此体操，需要在医生的同意下进行。
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