武强医院编排推广颈腰椎保健操服务社区群众
您还在为怎样锻炼颈腰椎发愁吗？您的锻炼方法正确吗？日前，医院经过20余年的临床经验，自主编排了一套适合各类人群锻炼的颈腰椎保健操，并积极向患者及周边社区群众推广普及。
这套保健操简单好记，使枯燥的医学及护理知识通俗易懂化，便于大家接受。比如，前低后仰、左顾右盼等颈部操动作，可以促进颈椎区域血液循环，牵伸颈部韧带，增强颈部肌肉对疲劳的耐受力，改善颈椎的稳定性；叩击肩贞穴、叩击肩井穴等肩部操动作，可以增强肩部的肌肉、韧带的血液循环，颈椎及肩关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，有利于预防肩周炎；风摆荷叶、叩击腰眼穴等腰部操动作可增强腰部韧带弹性，缓解腰部疼痛症状，同时还可以增强腰部肌肉的强度，保持腰椎稳定性。这套保健操作用机理科学、全面、实用，坚持锻炼会起到良好的保健效果。
为更好地将此保健操向患者及周边群众推广普及，医院的护士们固定于每天早上7点半在医院大门口开展做操活动，总护士长陈迎春每天亲自教授、指导，力争使每个患者和群众都能正确掌握。该保健操的推广更好地推动了医护患之间的沟通交流，将护理知识更科学、更全面地传达给患者和周边群众，营造出温馨和谐的社区环境，对身体起到保健作用的同时，有效的预防颈椎病、腰椎病等疾病的发生。
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