警惕糖友夏季养生5个陷阱
不少糖尿病人在夏季很容易疏忽监控自己的血糖，这是因为夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，血糖相对较低。糖尿病患者抵抗力差，在夏季容易受到病菌的侵袭。所以如果糖友们对监控血糖掉以轻心，后果可能很严重哦！
陷阱一：随意停药或减药不少糖友觉得是药三分毒，认为夏季血糖下降至稳定水平，就可以停药或者减药。错！糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最易引起各种并发症，而良好的血糖控制措施能有效地预防糖尿病并发症的发生。
灵儿建议：即便有减药的必要，也必须与医生密切配合，以免发生意外情况或使病情加重。
陷阱二：低血糖可忽视在夏季，由于气候炎热，有些糖尿病患者会觉得食欲很差，不想进食。在这种情况下，如果不注意调整降糖药，配合合理进食，就容易发生低血糖。发生低血糖时，如果处理不及时，后果将非常严重，甚至会危及生命，因此夏季预防低血糖非常重要。
灵儿建议：密切监控血糖情况。
陷阱三：早饭喝粥夏天食欲下降，很多人选择了更容易消化的稀饭。但糖尿病人最好别选择在早餐期间喝粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单，稀饭消化吸收太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖十分不利。糖尿病人一天24小时，三次血糖高峰均出现在三顿饭后，而早饭后的血糖为最高。早晨应该吃饭最少，吃药最多，运动量最大。目前较科学的观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝头、窝头不如全麦面条。
灵儿建议：早餐尽量吃一些吸收慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收。
陷阱四：喝水越多越好糖尿病患者多属阴虚燥热之体，夏季人体排汗量大，体内水分丢失现象严重，应注意科学饮水。科学饮水不仅可以及时补充体液的流失，还有预防糖尿病酮症酸中毒和老年患者脑梗死的发生。但是喝水也有讲究，一次过量喝水可造成血压升高，增加心脏和血管的负担。
灵儿建议：水喝多了也会中毒哦！所以要科学补充水分，不能一次过量饮水。
陷阱五：夏季消暑就要吃“冷”夏天气候炎热，阴虚燥热之体的糖尿病患者尤其对各种冰凉食物“青睐有加”，但糖尿病患者吃太多冷冻水果和冷食不仅会导致胃部血管收缩，造成腹痛、腹泻等胃肠道不适，还会使全身小血管反射性收缩，导致血压升高，严重者还可能发生冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，甚至心绞痛发作。
灵儿建议：要根据每天的总热量适量食用水果哦~严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应当禁食水果，而以番茄、黄瓜等蔬菜代替。
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