古法颤抖功打通全身气血疏通经络之妙法

颤抖功不受场地、时间、天气限制——“一日抖三抖，能活九十九”，对养生大有帮助。

颤抖身体可以疏通身体的微血管，促进血液循环，提高器官组织的协调性，其中振动手、脚效果更明显。保健专家认为，抖动可预防及纾缓怕冷、头痛、胃肠功能不佳、便秘、神经痛等身体不适。“通则不痛，痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者，就不会感到疼痛。身体的经络就像水流，要经常疏通，才不会生病。疏通经络的方法有很多，颤抖就是既简便又有效的方法。

颤抖功动作轻松、温和，又没有场地、气候限制，最适合中老年人做为日常保健操，尤其是下列疾病患者或高危险群者，如高血压、心肌梗塞、狭心症、老年痴呆症、白内障、支气管炎等，不妨每日抽空做一做抖动身体的颤抖健身操，以养生防病。现代人生活与工作压力大，容易紧张疲劳，保健专家建议，每天抖一下身体，也可消除身心疲劳，为身体充电。更多内容，请