34．七敲动作：一敲大陵穴：两手握空拳，拳心相对，两手腕关节横纹的正中两筋之间的大陵穴，对敲32次。二敲腕骨：两手握空拳，放松，右拳在上，拳心向上，左拳在下，拳心向下，腕骨对腕骨，用力敲打16次。换左拳在上，用同样方法，再敲16次。三敲合谷...[阅读全文]
1号萌娃金豆豆帅气阳光就是我！我叫和天宜，我就是在江苏省妇幼保健院出生的哦，今年四岁半了，上了幼儿园的我已经长大成小哥哥啰！如果大家喜欢我就多多支持我吧！2号萌娃泡泡我最可爱，我最萌!我叫泡泡，在麻麻肚子里就爱吐泡泡，我是小女孩，最爱笑，别...[阅读全文]
颈椎病是骨科中一种比较常见的疾病，专家介绍说，这一疾病的出现给患者的生活和工作造成的危害很大，所以一旦检查出自己患有颈椎病，要及时的进行治疗。依靠保健枕治疗劲椎病不靠谱，专家介绍保健枕既不属于保健食品，也不属于医疗器械，没有专门对其进行管理...[阅读全文]
之前做了几期关于颈椎操的文章，受到了大家一致的好评。接下来的几天，我们会再做一个颈椎操的系列。颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。1程序提托头颈病人站立，头...[阅读全文]
每天都有朋友在给我抱怨着，又在办公室呆了一整天，一到下班，脖子简直就是动都不能动呀，这个怎么破呀？不是小编我吐槽他们呀，上班的时候呢，一个二个的就只知道呆坐在座位上，到吃饭的时候直接喊个外卖，连屁股都不用攞一下；下了班也就只知道做个低头一族...[阅读全文]
一、保持室内空气流通： 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象...[阅读全文]
时值深秋，但有些地区仍温热少雨。这样的天气虽然推迟了冬季的寒冷，却也增加了呼吸道疾病的患病几率。秋末冬初之时，养生防病应当顺应季节的特点，以养阴润燥为主。防病防治呼吸道问题秋令主燥，而燥易伤肺，极容易诱发呼吸道感染疾病，并带着“燥”的特点，...[阅读全文]
说到养生保健，你也许会不以为然，甚至嗤之以鼻，因为自己年轻。有大把的健康储存在自己的人生银行里，可以随时供提取和消费。至于“养生保健”这样的名词，应该是老年人的必修课。君不见，早晨的公园和社区，一招一式认真而虔诚地做着锻炼的人大多是上了年纪...[阅读全文]
肾虚仿佛已经成为了现代人的通病，体力不支、精力下降给人们的生活和工作造成了不必要的麻烦。尤其是作为家庭和社会顶梁柱的男人，更应该注意补肾。本文将和大家分享一周男人补肾壮阳食谱，迅速补充男性的精力，让夫妻生活更性福，家庭更和谐，工作更给力。 ...[阅读全文]
活动时间：11月11号------1月12号（可提前预付定金）约90%的风湿骨病患者对秋季的气候较敏感，特别在北方，秋季早晚温差大，筋脉不通，血流不畅，易致筋骨疼痛。因此做好预防很重要。多数风湿骨病患者都是因为秋季保护不佳患上了风湿性疾病，...[阅读全文]
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。请跟着我们做一个...[阅读全文]
本文导读：春季是个养生的好季节，想要减肥的美眉千万不要忘了养生哦，下面小编给大家分享5道春季减肥必吃的养生食谱，一起来试下。 1、草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自...[阅读全文]
炎炎夏日，健康可口的美食就是我们清热去火的最佳方法，我国领土辽阔，南北方的生活习惯还是有着不小的差异，那么南北方人夏季养生饮食有什么不相同呢?接下来就跟随小编去看一看。 夏季养生食谱 海鲜冬瓜汤： 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、...[阅读全文]
最适合夏季的运动有哪些?夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，运动是最好的排毒圣品。夏季锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。那么适合夏季的运动有哪些?夏季运动以轻运动为宜，微微出汗为...[阅读全文]
瑜伽瑜伽”（英文：Yoga，印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列...[阅读全文]
1心心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，...[阅读全文]
专家简介：马友盟，男，副主任医师，副教授，年毕业于广州中医学院医疗系本科，年获广州中医药大学硕士学位。擅长治疗产后腰腿痛、颈椎病、肩周炎、关节炎、腰椎间盘突出等，通常选择骨盆上的一点治疗全身慢性疾病颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，它...[阅读全文]
“夏天夏天刚刚过去，留下小秘密……”这个歌词是不是很应景呢？秋季的已经来临了，那么在这个秋高气爽的季节里，天气也是变化的很大的。那么在这个秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多的人都是利用秋季来好好的补充营养，但是如果我们不注意的话，就非...[阅读全文]
颈椎病康复体操知多少？----颈椎病体操集锦生命在于运动，适合自己的运动要多做，伏案工作和多上网的人，一定要保养好自己的颈椎，多做’’颈椎病康复体操’’，朋友们，让我们一起来学习吧。一、回头观月患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向...[阅读全文]
适当的颈肩部活动能够改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，从而预防颈椎病的发生，或减轻颈椎病带来的痛苦。下面介绍两套颈椎保健操，不需要运动场地，随时随地都可进行。第一节左顾右盼预备姿势：坐位或立位，两臂自然下垂(以下预...[阅读全文]
