吐槽这么多年眼保健操都是骗人的吗q

近日，一则杭州某小学，全体学生改做一种“转眼版”眼保健操的消息一夜间蹿红网络，照片上，孩子们一个个眼神犀利，且不停地翻着白眼，眼珠转来转去。

据称，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。

消息一出，不仅遭到网友吐槽，更引来专业眼科医生的质疑。医院视光诊疗中心副主任侯立杰副主任医师、眼底病中心郑斌副主任医师在接受浙江在线记者采访时发出警示，通过盯手指转眼球的方法改善近视，缺乏科学依据，尤其高度近视的孩子长期做这种转眼操还可能引发眼底出血甚至视网膜脱落，有致盲危险，孩子千万不可盲从。

“这是翻白眼比赛么？、“原来翻白眼要从娃娃抓起啊！”转眼操被网友吐槽。

网友吐槽：翻白眼比赛吗？

这款新式眼保健操是一种名为“多维视觉训练”的眼部体操运动，据称，这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”，每节8个8拍。

但这套新版眼保健操却引发了网友的集体吐槽。“肿么了？这是翻白眼比赛么？、“涨姿势，原来翻白眼要从娃娃抓起啊！”、“这套眼保健操适合萧才人。”(萧才人因在电视剧《武媚娘传奇》中时常翻白眼而走红)。

也有一些网友看到新眼操图片后，回忆起自己学生时代做眼保健操的青葱岁月，“第一节，揉天应穴……”感叹光阴如梭。网友“茶汤丸子”说，“要说缓解眼疲劳还是有效的，至于说改善近视，嘻嘻，如今我的眼镜都超过度了！”

眼保健操能改善近视？

专家：无科学依据，别盲目做。

医院视光诊疗中心侯立杰医师指出，盯手指转眼球的方法是否能改善近视效果，这个缺乏科学依据，是一个地地道道的伪学说，与近视发生的原因和机制不相符。

“无论是传统的眼保健操，还是新版眼保健操，无非宣扬可以通过按压眼部相关穴位、使眼部肌肉运动来达到消除疲劳，保护视力的效果，但这本身就缺乏科学依据。”

“要改善近视，需要通过眼部的放松来调节，远眺和闭目养神都是不错的方法，盯手指转眼球既没有远眺也没有使眼睛放松，所以不具有科学性。”侯立杰医师说。

侯立杰医师告诉记者，目前国内所有权威的眼科文献都没有关于眼保健操能防治近视的科学依据。早在10年前，也就是年，美国眼科学会就已经证实，目前全世界范围内的各种眼保健操，所有的眼部保健按摩方法都无法缓解近视。

侯医师给详细讲解了人眼近视发生的原因和机制。

近视发生的原因的有两个：

一是遗传因素，这类患者也被称为“先天性眼轴过长性近视”。这种近视是没有确切的治疗方法的，只能通过配戴眼镜或隐性眼镜来看清事物；第二个是环境也就是后天因素，这也是大多数人近视发生的原因，是由于长时间、近距离视物，导致眼睛角膜或晶体过突致近视，角膜过突会形成真性近视，可以通过配戴OK镜或硬性角膜接触镜来压迫角膜，或者通过激光手术将角膜的过突部位削平来治疗。而晶体过突导致的近视则被称为假性近视，可通过滴一种“睫状肌麻痹剂”的药水，来松弛睫状肌，改善晶状体过突，治疗近视。

“搞清楚了近视的发生机制和治疗原理，就不难发现，由于转眼操不能使角膜变平或晶状体变平，所以通过‘盯手转眼’是不能达到改善近视的目的。”侯立杰医师说：“如果是一名先天性高度近视患者来做这种操就更危险了，由于近视患者其眼轴过长，视网膜很薄，这时候眼球过度运动，会引发视网膜出血，甚至脱落，乃至失明，后果不堪设想。”

郑斌医师提醒：高度近视者，不宜剧烈转眼，对老年人眼底损伤更大，甚至会导致失明。

眼底病专家、医院眼底病中心郑斌医师在接受浙江在线记者采访时也表示，让所有的学生都做一套眼保健操，本身就是不科学的。

“正常人眼底的玻璃体和视网膜是很好的融合在一起的，而高度近视患者，两者之间是有相应的缝隙的，如果再进行剧烈的转眼运动，很可能会造成视网膜和玻璃体之间剥离。”郑斌医师进一步提醒说，如果一些老年人看到小孩子这套眼睛保健操之后，也学着做，那就更糟糕了，因为老年人的玻璃体往往会有液化或者部分液化症状，如果反复剧烈转眼，对眼底的损伤很大，甚至会导致失明。”

远眺或闭目养神有助养护视力

“室外活动多的人近视的概率要低于长期在室内的人。”侯立杰医师说，长期在室内工作者，长期处于近距离用眼状态，眼睛容易疲惫近视。而室外活动多的人，眼睛长期处于放松状态。

侯医师告诉记者，近日医院赴安徽庐江县的一个山村小学进行视力筛查，结果发现，全校一至五年级的名学生无一近视，全部达标。

“我们分析，主要原因是这个小学的周围满眼都是绿色，学生的视力能得到充分的放松，而且山村的孩子长时间使用电子产品的几率也较低，所以这里的孩子视力都保持的非常好。”侯立杰医师说，英国的视力研究机构已经证实，户外运动14个小时，近视的发生率会降低一半。

侯医师建议，当眼睛感到疲劳时，可远眺或闭目养神，使眼睛处于一个放松的状态。同时，多看绿色植物对疲劳的眼睛也起到一定的调节作用。

另外，每工作半小时可通过频繁眨眼睛、转动眼珠来缓解眼睛疲劳和干涩，也可多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A等来改善眼疲劳保持视力。

来源：浙江健康在线

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