颈椎病，自我保健
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重，按照以下方法保健自己的颈椎。
1.保持正确坐姿：即端坐位，臀部背部充分接触椅面，双肩放松，两足着地，脊柱正直。调整写字台到合适的高度，使电脑屏幕与目光平行，避免头颈部过度前屈或后仰。
2.适当休息：无论工作、学习、娱乐，一个姿势不宜保持过久，通常工作40-50分钟后应站起来活动一次，使颈部及全身肌肉得到适当的放松及休息。
3.颈部活动：颈椎病发作期不宜做颈椎操。颈部在日常生活中已经具有较大的活动量，故颈椎活动因人而异、适可而止。适当活动颈部，用头来写字，例如：凤、云、大，适当的放松颈部肌肉。不提倡目的性强分颈部活动。
4.抬头远望：长期伏案过后，应抬头远方眺望30秒，也可将下颚微收，颈部尽量向上挺直，不但可以消除疲劳，也有利于颈椎及眼部的保健。
5.睡眠方式：枕头不宜过高、过低、过硬。建议使用保健枕或自制高度的可调节的枕头，将枕头高起处枕于颈部，使颈部充分接触枕头并使头略微后。枕头高度因人而异，不宜超过10—15厘米。入睡前及清醒时尽量保持仰卧位，以便颈椎曲度的恢复。
6.注意局部保暖：夏季穿着清凉头颈部容易受风，颈部尽量佩戴丝巾，空调房间不应将冷风对着头颈部，注意头颈部保暖。
中道利健康管理
一家专业从事高尿酸血症、高脂血症、高血压、高血糖等心脑血管疾病危险因子的健康调理与管理的健康连锁机构。以“修健康之身服务健康中国”为企业使命，以“人人健康增值，实现人类健康寿命，轻轻松松岁”为企业愿景。
经营范围高尿酸血症、高脂血症、高血压、高血糖等心脑血管疾病危险因子的健康调理与管理。
经营理念以现代健康理念和”中医治未病“的思想为指导，运用医学、营养、运动、心理、管理学等相关学科理论、技术、方法对个体或群体健康状况及影响健康的危险因素进行全面持续的检测、分析评估、干预跟踪的服务过程。
经营目标让身边每一位渴望慢性病康复、亚健康恢复的人群都能得到健康管理师个性化、一站式健康精准服务。
公司的组织架构是以首席健康管理师为总体指导的架构体系，以亚健康和慢性病人为中心，以营养师、健康管理师组成的服务团队，以主任医师、主任中医师、主任检验师、健身教练、心理辅导师、风水传承师组成的健康管理技术人才。坚持以“真诚、热爱、乐观“的人才观；以“同事、同济、和谐“的团队观，以现代健康理念和”中医治未病“的思想为指导，运用医学、营养、运动、心理、管理学等相关学理论、技术、方法对个体或群体健康状况及影响健康的危险因素进行全面持续的检测、分析评估、干预跟踪的服务过程进行专业服务。坚持以“亲情、爱语、利行”的客户观，以“安全、方便、实效”为产品观，坚持“实干、真干、硬干”的行动作风，让身边每一位渴望慢性病康复、亚健康恢复的人群都能得到健康管理师个性化、一站式健康精准服务。
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