睩特工科学用眼有多重要问四眼妹们有
《睩睩娱乐圈》首播时间周一至周五晚上23点！23点！23点！请锁定广东影视娱乐频道TVS4睩特工眼睛是我们最重要的感觉器官，但随着升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等影响，青少年近视眼的患病率逐年升高，随处可见”四眼仔“”四眼妹“。就连我们的”睩特工“Dr.西最近也有同样的困扰：眼睛肿胀不舒服、字也看不清，归根到底就是五个字——不健康用眼！Dr.西视力下降，向大饼sir求救，作为无所不能的”睩特工“，大饼sir立马请来从事眼镜验光行业20年的专家唐嘉强帮大家解答疑问。唐先生曾获得国家人社部国家眼镜验光技师技能资质认证，在全国职业技能竞赛排名第三，关于学生科学用眼的问题，问他就肯定没错啦。下面，一起来看看唐先生介绍的科学用眼三部曲吧！用眼坐姿要正确首先，坐姿正确很重要。看书的时候，身体和书要正对着，腰杆要挺直，对眼睛好，对腰椎也好~趴着或睡着看书，绝对是错误的做法。眼睛离书太近，会让眼睛调节不过来，导致用眼疲劳。看书时，一般要让眼睛和书本保持有40厘米的距离。眼睛要适时休息用眼的时长也是有讲究的，看书一个半小时之后就应该休息一下，有条件的话，望远放松一下眼睛。如果条件不允许的话，可以闭目养神，让眼睛的泪液在眼角膜上流一次。因为我们的肉眼和相机结构一样，而肉眼是靠肌肉去调节，当我们长期看近处的时候，肌肉是绷紧的，所以一定要有时间放松。而且最好就是看绿色的物体，因为在我们自然界绿色的光波比较短，刚好在视网膜的前方聚焦。所以如果我们的眼睛努力看视网膜前面的东西时，就能起到放松的作用。经常做眼保健操做眼保健操对眼睛放松也有很大的用处，一般学校都会要求学生每天在课间做一到两次，如果是在假期，或者你是上班族，也可以自行做一下眼保健操，舒缓眼睛压力。最经典的眼保健操步骤你还记得吗？1.探天应穴→2.挤按睛明穴→3.揉四白穴→4.按太阳穴、轮刮眼眶看，周杰伦小公举就很爱做眼保健操来保护他那blingbling的小眼睛啦~大家赶紧学起来！温馨提醒：做眼保健操前记得洗手，千万不能简单粗暴地狂揉眼睛喔！当然，一旦近视之后，不断做眼保健操也不会让视力蹭蹭地变好，还是需要一些外部的帮助。佩戴合适的眼镜很多人说，戴眼镜会让视力越变越差。这样的说法绝对是错误的！患有近视后只要佩戴合适度数的眼镜，可有效地保护眼睛，防止度数加深，反之，近视了不佩戴眼镜，这样会很伤眼睛。专家唐先生建议学生用抗疲劳的镜片，就是在镜片的下方，做多一个舒缓调节的度数进去。这样一来，看书会舒缓一点，减轻你眼睛的复合与压力。现在市面上配的近视眼镜，一般为了让使用者看远处事物更清晰，而使用远用度数配镜，但这样看近处物体会增加眼部肌肉运动负担，容易使眼部疲劳，抗疲劳镜片正好弥补了这个缺憾。镜片上部为远用度数，下部为舒缓度数，这样无论远近都可以一眼看清，减轻眼球肌肉负担，眼睛自然舒服又健康。最后提醒大家：用眼卫生必须必须必须要注意噢！更多精彩记得锁定广东第一娱乐生活电视杂志睩睩娱乐圈点击以下2017治疗白癜风最好的医院北京医院白癜风
