中老年人保健操手指操

手是我们最亲密的伙伴，做什么事都需要它的辅助。俗话说“十指连心”，手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

开会时、打字累了休息时、饭店等菜上桌时.....都是“手指健身”的好时机。

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来源：上海体育科学研究所、上海市老年体育协会

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