简单呆萌的办公室保健操
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在办公室长期伏案工作，
别忘了适当放松做做运动，
经典的八段锦做起来吧！
喜欢的就收藏起来吧！
八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
↓第一式：两手托天理三焦↓↓第二式：左右开弓似射雕↓↓第三式：调理脾胃须单举↓↓第四式：五劳七伤往后瞧↓↓第五式：摇头摆尾去心火↓↓第六式：两手攀足固肾腰↓↓第七式：攒拳怒目增气力↓↓第八式：背后七颠百病消↓八式集合，小伙伴们学起来！
