郭力话健康：手指保健操对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来。手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。对于经常久坐在电脑前的白...[阅读全文]
坐在高高的写字楼里，每天不用日晒风吹，长年恒温的办公环境……办公室一族的工作让许多人都羡慕不已。但恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机，长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着办公室一族们的健康。 ...[阅读全文]
坐办公室的求职白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 良的姿势，如低头...[阅读全文]
很多孕妈咪对孕后是否上班很是困扰。不上班，觉得准爸爸养家压力大或一个人在家无聊；上班，又担心工作后不能给宝宝最大的呵护。本期教孕妈咪职场12招，让孕育和工作两不误。1注意衣袜鞋子舒适得体穿宽松衣袜不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子，这...[阅读全文]
还记得当年上学时的眼保健操吗？是不是曾经排斥过？有没有后悔当年没认真过，现在脸上还要挂个“二饼”，时不时还要顶一顶，近视眼的人说多了都是泪！整天面对电脑的你，停下来吧！给你的“心灵之窗”保养保养吧！不会的下面有图和示范动作哦！三好学生张茂启...[阅读全文]
小编最近感觉身体极其不适，医生说全是久坐不动惹的祸！所以小编最近往健身房跑得可勤。当然，除了固定健身，日常也是可以简单去做一些小运动缓解缓解的。下面小编就教给大家几套适合我们职场白领的保健操，有效的帮助大家缓解身体上疼痛，有病治病，没病健身...[阅读全文]
正所谓，缺什么补什么，补什么吃什么。肾虚现在成为了很多人要面临的问题，给人的身体带来了一定的影响和危害，所以说，我们要了解肾虚的原因和症状，能够做到及时发现、及时治疗，尽可能的减少肾虚对我们身体和家庭的影响。肾虚怎么办男女肾虚的治疗方法是什...[阅读全文]
教你做乳房保健操 医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过促进...[阅读全文]
HKBTV向健康出发有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质质量不如以前的情况而感到苦恼。可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高和增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的...[阅读全文]
导读:有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质质量不如以前的情况而感到苦恼。可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高和增加。那么，常练以下几个小动作就可以让你变得性感迷人了。腹肌练习强...[阅读全文]
阅读本文前, 抗衰保健操轻松去皱 很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。同时，文章还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。 动作一：采取坐姿，膝盖分开，背靠椅子，两手在椅背后握住，向下拉伸（如...[阅读全文]
小编依稀记得念书时候做的眼保健操明明是这样的:近期，下沙某小学开推一套新版眼保健操。做操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。这套操共4节，时长4分钟，通过转眼珠来提高眼肌兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。来看...[阅读全文]
西昌市第一套行进式健身球操分解动作河北泰迪体育文化传播有限公司创办于年，泰迪健身球是公司独拥专利，集科学、娱乐、健身于一体的主打产品。泰迪健身球被中国老年体协指定为全国健身球活动唯一专用产品。泰迪健身球操运动是国家推广的群众性健身运动项目。...[阅读全文]
????毅镁经营范围：冬虫夏草、燕窝、花胶、花旗参、野生人参、石斛、鹿产品、高丽参、田七、海参、鲍鱼、雪蛤膏、藏红花等各种名贵药材。1.清理血管壁的好方子丹参天麻三七山楂西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶...[阅读全文]
平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。老年人更应该经常做此运动。 人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时...[阅读全文]
老年人冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。从中医学的角度讲，...[阅读全文]
当今女性由于生活压力的过大，精神享受的萎靡，导致很多女性逐渐对性生活失去兴趣，因而身心得不健康、家庭不和谐。 另外，男人十分在意女人能否把自己夹紧。你也不要怪他，因为夹紧的感觉就是不一样，在运动中倘若那么一夹，他就飘起来了。 那么，...[阅读全文]
1.对击十宣穴第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。2.十指交叉相对第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴，主治烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木。3.撞击虎口第3个动作刺激合谷穴...[阅读全文]
1.平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。功效：降低血压，镇心安神。2.心平气和两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、...[阅读全文]
：qjhlquanjian 分解体重：保持身体的均衡和正确的姿态。缓冲作用：减少疲劳。 吸收冲击力：对骨多空症者有利。 血液循环：排除排泄物。 提高脚的运动性：肌肉、关节、韧带、骨骼骨正基的功效 1.青少年：改变身姿、帮...[阅读全文]
