孕中期，为了把体重控制在合理范围，也为了分娩更加顺利，准妈妈要勤做运动，保健操是非常不错的选择，安全也不会太累、太剧烈、出太多汗。以下是一组非常适合孕中期准妈妈做的保健操，准妈妈可以尝试参照文字说明及图片上真人示范，每天抽时间做两组哦。 ...[阅读全文]
唐山市妇幼保健院8.13烈日炎炎，准爸妈们头顶烈日，不畏酷暑，早早来到了孕妇学校，医院老师的讲课。对于准爸妈们的热情，孕妇学校表示，今后还会经常性的举办与女性健康、孕产有关的各种课程，有兴趣的孕妈妈都可以到院或者通过电话、网络了解相关信息，...[阅读全文]
中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫！！！test补血篇...[阅读全文]
温馨提示：点击上方蓝色字体或常按 1、肚子饿时不可硬挺 不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。 2、起居上不...[阅读全文]
医生才知道的孕期真相，不能只有医生才知道！普及经验、科学知识，让孕期安全无忧！栏目长期征集医生、护士分享经验，一经采用必有重谢，投稿请私信管管豆包77。————————————————————————作为一名准妈妈，虽然我们都知道这恼人的孕...[阅读全文]
据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈安然度过孕早期呢？为什么会孕吐? 原因1、荷尔蒙的急剧变化 一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法...[阅读全文]
乳房保健操女性日常通过运动保养乳房，可以在工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化，“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过促进乳房周围血液及淋巴...[阅读全文]
随着二胎政策的开放。大多数年近中年的女性不得不面对一个重要问题，那就是如果要“二胎”就变为了一名“高龄”产妇。与年轻的妈妈们相比，高龄产妇在生理方面有着较大差异。这种差异无论是在受孕上，还是孕检、保胎上都有着明显的体现。那么高龄产妇在生育时...[阅读全文]
这套椅子健身操是专门为上班族准妈妈编排的，只需一把稳固的椅子，20分钟的工间休息时间，就能缓解久坐、长期看电脑引发的肩、颈、背部的不适，舒缓压力，放松身心，让准妈妈在短时间内恢复活力。撰文：马一金模特：李曼（孕28周）办公司孕妇保健操：手臂...[阅读全文]
1、女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑...[阅读全文]
??????????????????????????提示：点击上方凤雅堂↑订阅。 虽然现代人的平均寿命已经有所延长，但是依性别来看，男性的寿命还是要比女性短一些。男人的代名词是强壮、担当和勇敢，但是由于现在工作和生存压力的增大，男人往往...[阅读全文]
男人到了中年就会有腰酸背痛的感觉，做任何事情都觉得力不从心，专家表示，这就是肾虚的症状表现，在平常要多吃补肾是食物，下面小编告诉你你，补肾的食物有哪些。补肾的食物有哪些1、羊肉最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而...[阅读全文]
健康小贴士糖尿病是一种慢性代谢性疾病，中医称之为“消渴”，糖尿病是可以预防的，顺应四季变化，适当调节情志，掌握好饮食起居，保持正常体重，从事有规律的体力活动，并注重饮食健康，可降低患糖尿病风险。营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监...[阅读全文]
随着冬季来临，糖尿病患者又开始了一年一度的“熬冬”。在一般情况下，冬季的血糖要比春秋两季高，所以糖尿病最容易在冬季复发或加重，应特别注意保健才行。运动：推荐太极拳慢跑散步做操广州医院中医科主任医师范萍认为，糖尿病患者在冬季应多晒太阳，进行适...[阅读全文]
俗话说“热在三伏”。户外阳光火辣辣地烤着，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，糖尿病人要更加留意。那么，在三伏天，在饮食上要格外注意些什么呢?饮食要清淡少生冷三伏天饮...[阅读全文]
嗨！伙伴们，你们是不是还在被你的手机吸引着呢？现在你把它那远一些，跟着我一起来给我们紧张的脖子松松“绑”。改变我们现在现状，让我们不再受颈椎的伤害。希望这个不是你颈椎病给我们带来的危害：偏头疼手脚发麻高低肩胸闷耳鸣失眠头晕情绪暴躁等等。适度...[阅读全文]
久坐盯电脑，休息时还手机、平板不离身？除了屏幕眼，鼠标手、办公臀、电脑颈、沙发腰.....各种“白领病”找上门！年了，送你一套超全保健操↓↓简单易行、想练哪里练哪里！提醒你身边的“坐家”们！转载自网络版权归原作者所有如有侵权请立即与我们联系...[阅读全文]
为了保护学生视力，预防近视，提高学生用眼卫生的意识，同时也为提高眼保健操的质量，积极开展健康卫生教育，3月24日，我校组织全体学生举行了眼保健操比赛，通过比赛，不仅使学生进一步掌握了正确的眼保健操姿势，同时也增加了学生组织纪律性及集体荣誉感...[阅读全文]
日前，杭州下沙的启源小学却大胆颠覆创新，自这个学期开始就做起了另外一套眼操。下午第二节课铃声响起，小学生做操时把眼睛睁得大大的，眼珠随着手指移动转来转去。 我们来看看，新版眼操，有木有很……像……最近热播的大头剧《武媚娘传奇》里面，逗比表情...[阅读全文]
提示：点击上方广陵卫生计生↑每天都有新鲜资讯警惕！一些养生会所、生活美容院，为顾客提供“针灸减肥”、“针刺放血”、“穴位埋线”、“瘢痕灸”、“发泡灸”等“美容养生”保健服务，涉非法行医。因为上述这些带有侵入性和危险性的技术方法，都属于中医诊...[阅读全文]
