衰老，是一个必然的自然规律，除了 肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出...[阅读全文]
腰椎间盘突出症保健操图解(上)腰椎训练动作起身运动上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松单膝牵伸牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作中腰段牵伸胸部朝地面，尽可能的前伸上体仰卧起坐将足...[阅读全文]
椎间盘突出，是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于周围或椎管内。由于纤维环的前侧及两侧较厚，而后侧较窄较薄，因此，髓核遭受异常巨大应力后容易向后方椎管内突出，形成影像学上的椎间盘突出。腰间盘突出保健操起身运动上半身如图示...[阅读全文]
赵之心，（著名运动类专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长）表示，因为现代人生活和工作方式的改变，颈、腰椎病日趋年轻化。老师们长期伏案工作，加上不良坐姿，又不重视功能性锻炼，很容易出现颈、腰椎病。一般情况下，该病发展缓慢，除非有外伤。早期会出...[阅读全文]
“宝宝又拉肚子了！”乍暖还寒的春天，小儿腹泻高发，前来问询的家长不在少数。如何科学地为腹泻小儿调整用药，不仅涉及到宝宝的消化道问题，而且关系到宝宝生长发育、健康成长的大问题，所以一定要重视。下面详细整理了儿童春季腹泻的病因，临床症状及治疗手...[阅读全文]
这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事? 要是出现下面这八个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。 1.早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈 这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。 据统计，女人患肾...[阅读全文]
经常有患者家属来电咨询，“妻子胃癌，正在接受化疗，医院有更好的办法吗?程序复杂吗?”“看着父亲天天咳，心里难受，帮他减轻痛苦就可以。”……甚至有些人会与咨询顾问通话半个多小时，记得其中最让人动容的一句话是：在健康面前，别说你有钱。对于国内患...[阅读全文]
相伴怡生，幸福一生！减轻忧郁症状香蕉中含有一种物质，能够帮助我们人脑产生5－羟色胺，可以让我们的心情变得更加的愉快。患有忧郁症的朋友，在平时的生活中可以选择多食用香蕉，可以让大脑内的5－羟色胺的浓度增加，从而就可以帮助减少由于情绪而引起的心...[阅读全文]
?血管遍布人体全身，但是随着人的年龄增长，血管会逐渐丧失原有的生理机能，导致动脉的僵硬度增加，引起一些常见的中老年疾病。但是其实人的生理年龄和“血管年龄”有时候并不相符，50岁的人也可能有着30岁的血管，所以还是要学会怎样保持血管“年轻化”...[阅读全文]
酵素亦被称为酶，是人体所有活动的基础，人体缺少酵素就如同没上发条的人偶，空有精致的零件，无力动弹。酵素存在于自然界各种生命体中，平时通过生吃蔬果所能补充的量很少，而人体内的酵素量会随着年龄不断减少，年龄越大各方面都会感到力不从心。酵素与经期...[阅读全文]
白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里面办公，并且还会盯着一天的电脑，从而身心都受到很大的压力，那么我们该如何维护她们的健康问题呢?女性养生保健应该怎么做，下面就来看看中医理论上是如何讲的吧，了解中医推荐的养生保健常识，来帮助女性白领们做...[阅读全文]
点击上方蓝字 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从...[阅读全文]
在冬季的时候，整个空气都是干燥寒冷的。这个时候一些各种各样的皮肤疾病都在困扰着大家，这个时候大家再想起来给自己的身体补水，就会发现其实有点晚和困难了。这样的话对于别的方面也是有影响的，所以说在冬季的时候还是有很多的事情要注意的。那么，冬季女...[阅读全文]
冬季是养生的好时机，而对于女性来说，冬季饮食养生尤为重要。那么女性冬季该如何进行饮食养生?下面就为大家介绍女性冬季饮食养生原则以及冬季养生食物排行榜，一起来看看吧。女性冬季饮食养生原则1、补气养虚女人秋冬季养生，要特别注意补气，气虚的女性，...[阅读全文]
都说30+女人老得快，30岁一过，各种问题迎面而来：月jing不调、经血少、痛经，闭经，内分泌失调导致的面色暗黄、灰暗、色斑沉着，出现皱纹、皮肤松弛、肥胖臃肿，乳房下垂、心烦意乱、潮热盗汗、手脚冰凉、失眠多梦、便秘，更年期综合征...好女人...[阅读全文]
在中医典籍《黄帝内经》中有大量论述：阳气是生命的原动力和保卫者，女性生殖系统最为脆弱，最需要阳气的保护。一旦先天不足或者后天阳气受到损伤，寒气就会乘虚而入，造成经络堵塞、气血不和、毒素长期潴留，子宫温度降低、肿瘤生长，病程长，而且反复...[阅读全文]
15岁长了馒头大纤维瘤去年5月，正在上初中的圆圆无意间发现自己的右侧乳房好像比左侧乳房要长得快些，两侧大小不对称，但由于并没有出现红肿疼痛等不适症状，就以为这只是青春期发育的正常现象，也就没太在意。然而,接下去的一个月时间，这个右侧乳房发疯...[阅读全文]
很多女性嫌自己屁股太大难看。但据英国《每日邮报》报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。 英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。...[阅读全文]
经络养生主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。此种养生方法让现在都市女性倍受青睐，原因是不但能排除体内毒素，还能美容养颜。下面一起来看看怎么操作吧。...[阅读全文]
