大家所熟知的眼保健操的是从年开始推广普及的。当年颁布的《中小学生保护学生视力暂行办法（草案）》规定，学校要积极开展眼保健操，保护学生视力。不少地方纷纷成立了视力保护办公室，并抽调专门人员主抓学校的视力保护工作，其中就包括眼保健操的落实情况。...[阅读全文]
11月10日，紫竹小学一年级举行了入学以来的第一次眼保健操比赛。别看才入学3个月，精神面貌却不一般！小朋友一个个挺直了腰板，指甲也剪得干干净净，听着音乐，跟着节奏认真地做起眼保健操。他们有板有眼的专心度不亚于高年级的哥哥姐姐。一1班一2班一...[阅读全文]
天越来越热，黑的也晚，好多人在夏季喜欢晚上运动，广场舞，散步，夜跑......有人说晚上运动不好，会损阳伤身死的早！！！真的是这样吗？什么时候运动最好？哪些运动最适合夏季锻炼？晚上运动损阳伤身《黄帝内经》中称：“故阳气者，一日而主外，平旦人...[阅读全文]
作为职场精英，白领每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛？甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。 职场白领必备的保健操： 1...[阅读全文]
大家好，我是张永飞，今年28岁，能看到我的故事，相信你正在承受着一个男人最大的痛苦。曾经的我一度早泄6年，严重影响到了我的婚姻乃至生活，在这些日子里我度日如年，无论生活事业都很不顺，甚至我都绝望过。但是我很幸运,现在的我终于甩掉困扰了，我有...[阅读全文]
手机响5秒再接只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏...[阅读全文]
9月文化惠民活动信息一览江北区文化中心联系“兰江舞台”——话剧《爱的心碎》地点：区文化中心剧场活动时间：9月24日“兰江舞台”——话剧《燃烧的梵高》地点：区文化中心剧场活动时间：9月25日 纪念中国共产党建党95周年——印象江北之“人文...[阅读全文]
“为革命保护视力，眼保健操现在开始，第一节，揉按天应穴……”记得学生时代每当眼保健操的音乐响起，大家都会正襟危坐，认真地按揉着眼睛周围。而现在，黑板变成了电脑屏幕，45分钟的课程换成了更长时间的电脑操作，但能想到做眼保健操的人却没几个。眼睛...[阅读全文]
你是否觉得气闷烦躁、身心乏力，做什么都提不起劲？你又是否胃口不佳、打哈欠进入出神入化之境，有时还头疼犯恶心？无心上班，一想到工作就泪崩；发呆成为日常一部分？是的，你得了一种病，叫做“节后综合症”！无奈美好的假期总是如此短暂，可假期暴饮暴食、...[阅读全文]
随着越来越多的现代办公设备进入了办公室，电脑、复印机、打字机、传真机等等的使用，极大地提高了工作效率，但同时也对职场长时间工作的人们提出了挑战。职场上的你，有没有颈椎病、屏幕脸、过劳肥、鼠标手、干眼症、腰肌劳损、肠胃不适……这8种问题呢？劲...[阅读全文]
长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。 长时间坐，容易引发乳房下垂专家指出，经常一坐就是几个小时的办公室女性，她们通常都会有一通病，就是屈身，...[阅读全文]
腿有劲才能寿命 活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养……靠...[阅读全文]
现在很多朋友都不太喜欢做剧烈的运动，再加上平时很少锻炼身体，很容易导致关节疼痛的发生。那么，我们到底怎么才能预防关节疾病的发生呢?下面小编就交给大家几套适合我们职场白领保健操，有效的帮助大家缓解身体上疼痛，有病治病，没病健身。一起跟着小编看...[阅读全文]
近日，一则杭州某小学，全体学生改做一种“转眼版”眼保健操的消息一夜间蹿红网络，照片上，孩子们一个个眼神犀利，且不停地翻着白眼，眼珠转来转去。据称，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。消息一出，...[阅读全文]
点击妇幼百科是你人生道路上的温暖陪伴这套由乳腺科医生设计的女性“乳房保健操”，动作简单易学，女性长期坚持做，可以促进乳房的血液循环，消除乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状，在预防乳腺疾病的同时，对乳房有保健作用。具体步骤如下：第一步绕肘运动—...[阅读全文]
乳腺增生为什么找上你乳腺增生为什么找上你？其实没有一个准确的答案，它病因和发病机理都不十分明了。西医多认为与内分泌失调及精神因素有关，黄体素分泌减少，雌激素相对增多等。中医的看法是，多由情志内伤，肝郁痰凝，积聚乳络所致。乳腺增生就是各种各样...[阅读全文]
枣庄连锁第一品牌幸福人药品超市推荐精彩内容：保健操简介子宫保健操共分为腹式呼吸、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，除了子宫、骨盆更是一项全身运动。这套子宫保健操不仅适合...[阅读全文]
你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，向你推荐一套性保健操。 通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为...[阅读全文]
在80后心里，眼保健操令人熟悉的节奏承载着几代人的回忆，自年起，“第一套眼保健操”一直在全国中小学沿用。传统眼操重视穴位按压，多数学生往往按不准穴位，效果不太理想。其次，从卫生角度讲，学生在校用手多，手上的细菌往往是造成视力下降的一个主要因...[阅读全文]
