1、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真...[阅读全文]
有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质质量不如以前的情况而感到苦恼。可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高和增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人！ 1.腹肌...[阅读全文]
如果女性能够稍加练习性爱保健操的话，女人在爱爱中的高潮愿望就会很容易实现。 腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使...[阅读全文]
女性痛经时临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对治疗痛经是相当有益的。防治女性痛经的保健操一、保健操1、卧每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20...[阅读全文]
你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4点1、捏八髎八髎穴有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。简单来说，就是平躺下后，臀部的两个凹陷。也就是俗称的美人窝下侧。捏八髎，如果松软且捏得起代表子宫健...[阅读全文]
女人经常会因为各种各样的原因而逃避性爱，理由竟然是一些奇葩的让男人不能理解的事情，例如外阴长的难看，怕男人讨厌，再例如臀部肉肉不够紧绷，不想展现在男人面前，好吧，遇到这样的事情应该怎么办呢?当然是重新提高女人的自信心，点燃爱欲新狂潮，下面，...[阅读全文]
新朋友：点击标题下面蓝色字体快速 1.藿香正气水治湿疹每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3~5次，连用3~5天。 2.藿香正气水治蚊虫叮咬夏日若被蚊虫叮咬，可用藿香正气水外涂患处，半小时左右可减轻或消除瘙痒感。 ...[阅读全文]
泰迪健身球操火火的爱火火的爱河北泰迪体育文化传播有限公司创办于年，泰迪健身球是公司独拥专利，集科学、娱乐、健身于一体的主打产品。泰迪健身球被中国老年体协指定为全国健身球活动唯一专用产品。泰迪健身球操运动是国家推广的群众性健身运动项目。中国老...[阅读全文]
1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（...[阅读全文]
天气那么冷，可不要老窝在暖房“学乌龟”哦。快医院的中医专家学做冬季养生保健操了！腹脐部保健消除腹部脂肪防治便秘腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦...[阅读全文]
中医保健操展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。中医保健操腹...[阅读全文]
“拍打经络曾经流行过一段时间，例如著名的‘敲胆经’就是一种经典的拍打疗法。”广州中医院推拿科主治医师林敏在接受新快报记者采访时表示，拍打疗法是推拿的一种，操作简便，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴...[阅读全文]
中里巴人先生对耳朵中蕴含的健康奥秘也颇多研究，还总结有一套耳朵养生保健操，简单、实用，一起来学一学。中国标准耳穴图长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长，有些甚至大于18毫米。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然...[阅读全文]
五禽戏是多年前，东汉神医华佗在总结前人导引养生术的基础上，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的动作和神态，结合中医学的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的理论创作而成养生功法。属于气功的一种动功（俗称动气功）又属于象形套路。经常练习五禽戏能强身健...[阅读全文]
有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质质量不如以前的情况而感到苦恼。可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高和增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人! 1...[阅读全文]
1.对击十宣穴第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。2.十指交叉相对第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴，主治烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木。3.撞击虎口第3个动作刺激合谷穴...[阅读全文]
经络养生是中医养生方法之一，按摩经络是一门科学，只有用正确的按摩方式才 能达到养生的效果。下面就给大家介绍经络养生操，简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。提醒大家，尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前，现预先热身下，因为关节长时间没...[阅读全文]
人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。英国睡眠专家研究发现——95%的人在整个睡眠中采用某一种特定睡姿。 对号入座吧!11大睡姿的怎么睡才最健康~ 1、“士兵式”睡姿 睡姿解析 采用这种睡姿的人一般对自己要求非常严...[阅读全文]
颈椎病针刀治疗要点和入路层次1颈椎病针刀治疗要点：（一）、肌型颈椎病：针刀主要松解肩胛提肌，C棘突旁，或颈固定肌群（头、颈夹肌、头、颈半棘肌）。用针刀斜刺术效果好，且安全无痛。（二）、动脉型颈椎病：针刀主要松解椎枕肌、腱弓、环枕后膜，C关节...[阅读全文]
一、保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。 ②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。 ③直立：脚跟提起，再放...[阅读全文]
