这是一套由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起研发了一套慢病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。壹对击十宣穴第1个动作刺激到的是位于...[阅读全文]
日常生活中的自我保健至关重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。1、“骨感”美人未必健康胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青...[阅读全文]
一到冬季的时候，养生是特别重要的一件事情。就女性来说，只要合理的使用一些女性冬季养生保健知识，就能够让女性朋友温暖度过冬天，还能够让女性朋友的身体变得更加健康。那么女性在冬季养生到底要注意哪些情况呢？下面我们就来看看吧!1、合理补血在秋冬季...[阅读全文]
衣服皱了可以熨，破了可以补，不喜欢还可以买别的，所以我们一生之中可以买上千件的衣服。但是身体变差了，变旧了可不是随意补补就可以拯救得了。钱可以创造财富，更要创造价值，脸和皮肤是我们一张名片，是青春活力的最好鉴证，是女人最大的资本，我们应该投...[阅读全文]
艾灸是中医特色诊疗的手段之一，艾灸的好处很多，那么女性艾灸都有哪些好处呢？寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然...[阅读全文]
经期饮食对女人的体质影响很大，吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况；吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。那么，月经期间吃什么好呢？ 月经开始的前3天该怎么吃？ 经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，...[阅读全文]
乳房是女性从外形上区别于男性的最明显的标志之一，无论是对于保持性感靓丽的形象还是更好的哺育后代，乳房的作用都极其重要。正是因为乳房对女性的意义，所以在这个冬季，保养自己的双峰就更加重要。冬季乳房保养，下面一起来关心一、冬季乳房保养妙招1、改...[阅读全文]
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。重视对脚的保健俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少...[阅读全文]
每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些绍兴人常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！1、每天2万步：毁了膝盖！每天一万五，走出滑膜炎前不久，杭州的刘先生想通过...[阅读全文]
一、体型与性保健 体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位；乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。 瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，...[阅读全文]
女性体质偏寒，而阳不足；这样身体就容易出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒....经络不通，身体处处淤堵....古话说得好：女人要热养。也就是说，女人热一点不要紧。饮食以温热为好，不要食寒凉之物；衣服要保暖，本来女人阳气弱，不足以固表，...[阅读全文]
手部有6条经脉循行,手部反射区可以反映全身五脏六腑的健康状况。中老年人朋友在家的时，手只要腾得出空来，就不妨做手部保健操。常做手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率，还能疏通经络、促进血液循环等功效。五指对五脏、常按...[阅读全文]
刮痧保健操是一种群众性的健身保健操。刮痧与健身运动于一体的养生保健操，它不受场地、年龄的限制，双手互动，是一种全身运动，刮一遍相当于慢跑一千米的运动量。双手互动，可以健脑，活动左手开发右脑，活动右手开发左脑，激活脑细胞，增强脑组织功能。双手...[阅读全文]
无论性别男女，年龄大小，都希望不生病、少生病，还长寿。这个时候，养生的重要性就显现出来了。如果能有一个简单、方便，而且实用的养生方法，其实，我们只要在一些事上多做那么10分钟，长期坚持，就可以换取一天、一年、甚至几十年的长寿~睡前泡脚20分...[阅读全文]
据报道，为期3天的第十七届全国（广州）性文化、成人用品、保健品博览会近日在广州琶洲南丰国际会展中心正式开幕。为进一步提高民众对性健康与家庭相关性的重视，本届全国(广州)性文化节以“夫妻性福，家庭和谐”为主题，本着顺应与时俱进、贴近民众的需求...[阅读全文]
滚揉后溪穴滚揉后溪穴：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非...[阅读全文]
强直性脊柱炎在医学上是一种慢性的迁延性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。本病起病隐袭，进展缓慢，全身症状较轻。早期常有下背痛和晨起僵硬，活动后减轻，并可伴有低热、乏力、...[阅读全文]
导读：一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。其实养生不需要花很多钱，只要懂得养生的理论，养生也是很平民的事情。不多不管什么东西，都要以适度为原则，并且要注意搭配有没有问题。 最适合的补品：大枣...[阅读全文]
肾虚会导致容颜变丑、无精打采，所以春季养生记得要补肾。春季养生补肾食谱有很多，今天美国华人圈为您介绍七道春季养生补肾食谱，在春天可不能错过这几道菜哦！春季养生补肾食谱1、莲子芡实粥材料：莲子50克、芡实15克、大米克。做法：三味一起熬，水要...[阅读全文]
鱼香味型的菜酸甜可口，很受人们喜爱，今天大厨教大家制作地道的，黑木耳，冬笋，胡萝卜和里脊肉丝的搭配，不仅口感丰富且营养均衡，而且春天多吃黑木耳对身体是有很大好处的。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集...[阅读全文]
